10 alimentos con los que te sera imposible engordar

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A la hora de querer bajar de peso con una buena dieta, una de las mejores opciones que tenemos es introducir en nuestras comidas alimentos que sean bajos en calorías y  que nos saquen el apetito. Al acabar con la sensación de hambre y no haber ingerido muchas calorías, nos ayudara enormemente y bajaremos de peso muy rápido. Algunos de estos alimentos que puedes incorporar sin problemas en tu dieta son los que te nombraremos más abajo.

Tambien puedes consultar nuestro articulo de los alimentos que no deberías ingerir si quieres bajar la panza.

Lista de alimentos bajos en calorías:

Lechuga: La lechuga posee únicamente 10 kcal cada 100 gramos, por lo que ingerir grandes ensaladas de lechuga para acompañar otros alimentos es una excelente opción para sentirnos llenos antes de lograr comer de más. Nos ayudara enormemente a la hora de bajar de peso.

Bacalao: Es un pescado con un contenido calórico muy bajo, posee unas 73 kcal pro cada 100g de peso. Una excelente opción para elegir de almuerzo junto con una buena ensalada de lechuga.

Pepino: El pepino, junto con la lechuga, es un alimento muy bajo en calorías solo 13 kcal por cada 100 gramos y está compuesto en su mayoría por agua. Al alimentarnos con pepino estaremos ingiriendo en su mayoría agua, por lo que es un excelente alimento para bajar de peso y además una excelente opción para incorporar en nuestras ensaladas.

Zanahoria: La zanahoria posee unas 40 kcal por cada 100 gramos y grandes cantidades de Vitaminas A.  Es un alimento que podemos incorporar a casi cualquier comida, y hasta tenemos la posibilidad de comerla como aperitivo. Las zanahorias crudas, al ser un alimento que nos obligara a masticar nos ayudara a sentir que estamos llenos y disminuir la ansiedad.



Espárragos: Los espárragos únicamente tienen 20 kcal cada 100 gramos. Es un alimentos que está compuesto en su mayor parte de agua, por este motivo si contenido calórico es muy bajo y es una muy buena opción para incorporar a nuestra dieta.

Champiñones: Los champiñones poseen 35 kcal cada 100 gramos y está compuesto de agua en un 92%.  Son un excelente alimento para dietas de bajas calorías.

Pimientos: Los pimientos podemos compararlos con los espárragos tienen 20 kcal por cada 100 gramos. Están compuestos en un 95% de agua y una gran cantidad de vitaminas A y C

Berenjenas: Las berenjenas tienen unas 25 kcal por cada 100 gramos y es un excelente alimento para incorporar a nuestra dieta. Existen miles de formas en las que se pueden preparar las berenjenas.

Fresas o Frutillas: Las fresas poseen unas 33 kcal por cada 100 gramos. Estas están compuestas en su mayoría de agua y es un alimento que agrada a la mayoría de las personas, y al poder ingerirlas sin ningún tipo de preparación previa, es una muy buena elección para comer en todo momento.



Realiza las 5 comidas incorporando estos alimentos y te ayudaran enormemente a disminuir de peso rápidamente. Si te gusto nuestro Articulo no te olvides de comentar y compartir. Tambien puedes consultar nuestro articulo:

10 ALIMENTOS PARA BAJAR DE PESO SIN PASAR HAMBRE

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