12 Buenas razones para dejar de fumar

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Cada año mueren cerca de 40.000 fumadores por causas vinculadas con el tabaquismo (en su mayoría, por enfermedades no transmisibles, como las cardiovasculares y respiratorias y el cáncer). Las investigaciones demuestran que si abandonás el hábito a los 30 años, tu organismo se recupera como si nunca hubieras encendido un cigarrillo.

En el humo de tabaco hay unos 4000 productos químicos conocidos, de los cuales se sabe que, como mínimo, 250 son nocivos y más de 50 cancerígenos para el ser humano.

Por eso, si querés dejar de fumar estás a tiempo. Estas son 12 buenas razones para dejar el cigarrillo:



¿Porque dejar de fumar?

  1. Favorece la aparición de cáncer
    El tabaquismo incrementa el riesgo de padecer cáncer de pulmón (de cada diez enfermos, nueve son fumadores); de boca, labios y lengua; de laringe y faringe; de estómago; de cuello de útero; de mama, de ovario y ciertas formas de leucemia.
  2. Tus huesos y articulaciones se debilitan
    Los jóvenes que fuman son más proclives a sufrir fracturas y esguinces de tobillo que quienes no lo hacen.
  3. Favorece la celulitis
    El tabaco deteriora la piel y los tejidos. Fumar genera falta de irrigación sanguínea y circulación reducida, formando la celulitis.
  4. El cigarrillo aumenta un 50% el riesgo de sufrir un ACV
    Es la causa principal de accidente cerebro-vascular (ACV) en adultos jóvenes: casi duplica las posibilidades de padecerlo.
  5. Disminuye la capacidad aeróbica
    El cigarrillo daña tus pulmones. Investigaciones demostraron que los adolescentes que fuman presentan una obstrucción leve de las vías aéreas y una disminución de la función respiratoria.
  6. Afecta la digestión
    Fumar lentifica el ritmo del vaciamiento gástrico y genera mayor producción de ácido en el estómago.
  7. Arruina tu sonrisa
    La nicotina y el alquitrán manchan el esmalte dental, mientras que el tabaco produce una coloración amarronada, aumentando el riesgo de caries y favoreciendo la aparición de sarro.
  8. Vida sexual bajo cero
    En las mujeres, el tabaco provoca una caída en la libido y aumenta la dificultad para llegar al orgasmo.
  9. Envejece
    El tabaquismo impide la formación de colágeno, generando resequedad en la piel, la cual adquiere un tono amarillento por la falta de nutrientes en el tejido. Esto produce arrugas, opacidad y envejecimiento prematuro.
  10. Cada diez cigarrillos que fumás por día, la posibilidad de muerte por enfermedad cardíaca  aumenta un 31%
    El riesgo de tener un infarto agudo de miocardio se duplica en quienes fuman de 1 a 15 cigarrillos diarios, se triplica entre los que consumen entre 16 y 25, y aumenta más de ocho veces en quienes superan los 25 por día.
  11. Opaca tu melena
    Por efecto del monóxido de carbono, el cabello pierde luminosidad y se vuelve quebradizo.
  12. Pone en peligro a tu bebe
    La nicotina disminuye el estrógeno, una hormona esencial para el funcionamiento de los ovarios, y eso causa alteraciones del ciclo menstrual y de la fecundidad. Las fumadoras tienen más problemas para quedar embarazadas: tardan el doble de tiempo en lograrlo que las no fumadoras. A su vez, el tabaquismo aumenta la posibilidad de tener bebés de bajo peso, sufrir abortos, partos prematuros y desprendimientos de placenta. También es factor de riesgo de muerte súbita del lactante. Seis meses antes de empezar a buscar un embarazo, la mujer debe dejar de fumar.



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