4 opciones con quinoa para tu desayuno

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Si estas llevando una dieta saludable, seguramente sabes que el desayuno es una de las comidas más importante de cualquier dieta saludable. Y también es posible que ya te aburra un poco llevar siempre el mismo desayuno. El día de hoy te recomendaremos varios desayunos saludables que todos tienen en común el uso de la quínoa como parte del mismo.


La quinoa es un pseudocereal que va a ayudarnos a llevar una alimentación más saludable y variada, nos ofrece hidratos que poseen más fibra y proteínas que nos ayudara a la reconstrucción muscular y a saciar nuestro apetito. También es rica en minerales y vitaminas.

 


Yogurt con quinoa: Una vez preparada la quinoa (debemos lavarla y cocerla), podemos mezclarla con el yogur tal como un cereal cualquiera y también agregarle frutas y semillas para lograr un desayuno completo.

 


Quinoa con leche: Como si fuera el conocido arroz con leche podemos reemplazar el arroz y hervir la quinoa en leche para lograr un desayuno nutritivo rico en fibra, proteínas e hidratos. Podemos agregar nueces en trozos o canela para darle mas sabor.

 


Quinoa con frutas y chocolate amargo: Es una receta con gran cantidad antioxidantes así como de vitaminas y minerales de las frutas que te dejará sin apetito. Además de ser una receta muy sabrosa. Las frutas en trozos siempre son una excelente opción para agregar a cualquier tipo de desayuno

 


Quinoa con manzana y canela: Esta es otra opción rica en antioxidantes, un alimento de calidad que nos va a resultar muy sabroso y una excelente opción para variar un poco nuestro desayuno de todos los días. También puedes probar reemplazando la manzana por alguna otra fruta.

 

La importancia del desayuno en tu día.

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