Archivo del Autor: Centro de suplementos

Panqueques proteicos de Lean Bean Nutrition

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Fuente de imagen: vainilla eco
¡Bondad del frijol magro!

¡Así que el día de los panqueques (o el martes de carnaval si quieres ser elegante) está aquí de nuevo! ¡Woopee!

Pero, ¿y si comes limpio? Está muy bien complementar con quemadores de grasa, pero si está tirando el suministro mundial de jarabe por su boca, no van a hacer mucho bien.

Entonces, tomamos prestada a Lindsay Benson, mejor conocida como Nutrición de frijoles magros, para ver cómo hacer panqueques de proteínas y cómo hacer que Pancake Day se ajuste a tus macros.

¡Llévatelo Bean!

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Video: The Mountain rompe el récord de levantamiento de pesas de 1000 años

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Fuente de imagen: Pinterest
Cualquier pensamiento sobre la forma?

Hafthór Björnsson, quizás mejor conocido como "La montaña" del exitoso programa de televisión "Juego de tronos", ha batido recientemente un récord que se ha mantenido durante 1000 (sí, mil) años.

Como el hombre más fuerte de Europa, se espera que pueda levantar muchas cosas pesadas. Pero levantar un tronco de 30 pies que pesa 650 kg es francamente ridículo. No estamos seguros de cuál de los muchos suplementos pre-entrenamiento estaba encendido, pero no nos importaría algunos.

Solo para su placer, tenemos el video aquí.

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Resumen de ejercicios: intestinos sueltos, desayunos abundantes y principiantes en el gimnasio

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Aseo y comida - combo encantador

Enero, el mes sin alcohol, gimnasios repletos de novatos y advertencia tras advertencia de los tabloides de que todos nos vamos a morir de frío.

Además de todo eso, también ha habido una gran cantidad de historias locas de fitness. Desde una mirada al hombre que perdió el control intestinal en medio del maratón, hasta el trágico fallecimiento del modelo Greg Plitt.

Aquí está el resumen de ejercicios de enero.

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Coma bocadillos limpios del Super Bowl: al estilo británico

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¡CHOZA!

El Super Bowl está casi aquí.

En los Estados Unidos es el principal evento deportivo del año, atrayendo a más de 100 millones de espectadores solo en los EE. UU. Y las cifras de audiencia también están aumentando en el Reino Unido.

Para mantener un tiempo de juego saludable, contratamos a Dominic Swift, muy tradicional del norte, para que elaborara alternativas saludables a los bocadillos que con frecuencia se toman en las gargantas de nuestros primos, a veces con sobrepeso, a menudo demasiado emocionales, al otro lado del charco. Y mientras estamos en eso, él también tiene los términos correctos para ti.

Aquí va.

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The Suppies: vota y obtén un 10% de descuento

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¡Las Suppies inaugurales están aquí!

¡Han llegado los Suppies! Elegimos lo que creemos que son los cuatro mejores de cada categoría, pero necesitamos que vote. Para dar las gracias por votar, ¡te daremos un 10% de descuento en todo, hasta el miércoles 6 de febrero de 2015 a las 12 p.m.

En el suplemento mundo, hay muchas opciones, desde pre-entrenamientos, hasta comidas ricas en proteínas y algún que otro masticado de creatina. ¡Pero queremos saber lo mejor!

¡Vota, obtén tu descuento y estate atento a los ganadores!

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Nuestros 5 alimentos principales antes del entrenamiento

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¡NUESTRO top 5 para ti!

¿Come limpio? Eso esperamos. Sí, puede comer un poco de tocino deliciosamente delicioso y una porción ocasional de pastel, pero en general, es mejor comer sano.

Comer alimentos adecuados y nutritivos no solo mantendrá su salud general, sino que con un buen equilibrio de grasas, carbohidratos y proteínas, puede obtener importantes beneficios.

¿Y cómo obtenemos esas ganancias? ¡Entrenamos! Pero, ¿qué comemos antes de hacer ejercicio?

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¿Tomarías café con mantequilla de maní?

2 respuestas

¿Sabroso maní?

Probablemente ya haya oído hablar del "café a prueba de balas". Si no, es básicamente cuando le agregas mantequilla al café.

Funciona un poco como un suplemento pre-entrenamiento Debido a la cafeína en el café, hay grasas buenas que son excelentes para aumentar el volumen y cuando agrega aceite de coco, obtiene algunos triglicéridos de cadena media (MCT) útiles.

Pero ¿qué pasa con la mantequilla de maní?

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Centro de suplementos en el mundo del ciclismo

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¡Vea nuestra mención en una revista de ciclismo!

¿Ciclismo? ¿Cardio? ¿Qué es esta locura de la que hablas? De acuerdo, muchos de nosotros tendemos a centrarnos en la fuerza y ​​los músculos, pero eso no significa que no nos interesemos por el deporte a una escala más amplia.

Es por eso que nos complace anunciar que Cycling World ha publicado los resultados de nuestra encuesta complementaria.

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Una cuestión de forma

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Buena forma

Los fallos en el gimnasio son un elemento básico de Internet en estos días, nuestros feeds de Facebook están llenos de ellos y, en general, ¿qué no tiene de gracioso que alguien deje caer una barra en su pie?

Pero ¿qué pasa con la mala forma? Nuestra bolsa principal podría ser suplementos nutricionales, pero el gimnasio es donde ocurre la verdadera magia. Ese PB maravilloso, esa sentadilla increíble y, oh, ese peso muerto terrible para romper la espalda. Sí, el formulario puede ser un problema.

Entonces, ¿qué hacer al respecto? En lugar de que se lo digamos, usted puede informarnos. ¡Disfrutar!

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7 razones para hacer ejercicio

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¡ES UNA ORDEN!


La semana pasada les preguntamos a nuestros muchos atletas #SCElite por qué funcionan. Guy Allen llevó las cosas un poco más lejos y escribió su propio blog.

No queriendo deshacernos de sus palabras, o condensarlas innecesariamente, decidimos regalarle ese blog. Guy ha recorrido un largo camino, desde enviarnos una bandeja de entrada en Facebook con preguntas sobre quemadores de grasa, a ser parte del equipo de fitness más impresionante del mundo.

Aquí, por lo tanto, hay 7 razones por las que Guy hace ejercicio.

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