Consejos para motivarte y no abandonar el entrenamiento

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Muchas veces resulta difícil continuar con el entrenamiento, levantarse temprano a hacer cardio, seguir la dieta, estar cansado luego de un largo día de trabajo o estudios y no tener ganas de mover un musculo, sobre todo en días con temperaturas extremas ya sea de frio o calor. En este artículo te daremos algunos consejos que puedes seguir para que esto no interrumpa tu entrenamiento.

 

Debes mantenerte motivado e intentar que no decaigan tus ganas de entrenar y mejorar día a día para que esos resultados sean cada vez mayores. Lo más difícil puede ser conseguir esa motivación cuando uno está comenzando con el entrenamiento, hasta que uno empieza a ver los resultados se convierte en algo mucho más entretenido ir a entrenar.

Sigue estos consejos que te ayudara a buscar y mantener tu motivación para que no abandones el entrenamiento. Debes atravesar ese umbral que se encuentra cuando empiezas a ver los resultados y a partir de allí todo será mucho más fácil.

 

¿Como mantener la motivación?

  • PLANIFICA TUS ENTRENAMIENTOS

Prepara la noche anterior el kit que necesitaras para ir a entrenar al día siguiente, planifica como será tu entrenamiento, que músculos trabajaras y el horario al que acudirás. Anótalo en un cuaderno o en tu móvil. Si llevas control de estas cosas y preparas todo la noche anterior te ayudara a no perderte tu entrenamiento del día siguiente. Visita nuestros 22 consejos fitness para adelgazar rápidamente.



 

  • MANTEN REGISTRO DE TUS PROGRESOS

Es una buena práctica que tengas bien presente y lleves un registro de tus progresos, anótalo o memorízate los pesos, las distancias recorridas y el esfuerzo que llevaste para realizar el ejercicio. Ver los progresos semana a semana te ayudara muchísimo a mantenerte motivado para alcanzar tus objetivos y no faltar al entrenamiento.

  • INVERTIR EN ROPA DE ENTRENAMIENTO

Algo que te puede llegar a motivar mucho es que inviertas en ropa de entrenamiento, ten un buen equipo de ropa para ir a entrenar.  Con un buen conjunto de entrenamiento te sentirás mucho más a gusto frente al espejo e impulsara tus ganas de entrenar. Es una inversión que será de gran ayuda a tu motivación para el entrenamiento.



 

  • CONSIGUE UN COMPAÑERO DE ENTRENAMIENTO

Si te consigues a alguien para entrenar es menos probable que te saltes el entrenamiento, y recibirás motivación extra. No es necesario que entrenes siempre en compañía. Intenta que la persona que elijas como compañía para tu entrenamiento sea alguien que acuda al gimnasio regularmente, de esta manera existirán menos probabilidades de que esta abandone el entrenamiento por la mitad, y te lleve a querer abandonarlo a ti también.

  • PREPARA TUS COMIDAS

Preparar tus comidas con antelación, te ayudará a alimentar tu cuerpo con la comida adecuada y evitarás las comidas poco saludables a lo largo del día. Consulta nuestro articulo de los siete geniales consejos para una dieta saludable.

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