Descubre los diferentes tipos de burpees

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Uno de los grandes ejercicios para quemar calorías y trabar todo el cuerpo son los burpees, es muy común que estén implementados en casi toda rutina de ejercicio de alta intensidad. Este ejercicio además de darnos potencia, también mejoraremos nuestra resistencia y nuestra capacidad respiratoria, es un excelente ejercicio que nos ayudara como base para todos los demás.

 

Existen una gran variedad de burpees y formas de hacerlo, sobre todo dependiendo de nuestro nivel de entrenamiento. Encontraremos burpees para principiantes, que podremos resistir mejor si somos novatos en el entrenamiento así como también ejercicios para niveles avanzados que demandara más esfuerzo físico de nuestra parte por lo que también debemos estar mucho más preparados para realizarlos.

En el siguiente video les facilitaremos 10 tipos de burpees para que incluyan a sus entrenamientos, además son excelentes ejercicios para realizarlos desde tu hogar por lo que si tu objetivo es bajar de peso y no tienes tiempo para asistir al gimnasio, son una excelente opción implementarlos junto con nuestra dieta y lograr quemar una gran cantidad de calorías.

Empezando por un burpee sin flexion para principiantes, por el burpee clásico, hasta una serie de burpees diferentes que demandan mayor complejidad, estos 10 tipos de burpees no son los únicos, existen una gran cantidad diferentes de burpees en lo  que se combinan una serie de ejercicios diferentes como burpees con dominadas, burpees con balón medicinal y muchos otros.






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