Dieta Personalizada

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Para lograr realmente resultados importantes, ya sea que quieres bajar de peso, mejorar tu rendimiento en algún deporte o simplemente sentirte saludable es recomendable seguir una dieta realizada por un médico especialista en nutrición, la cual tendrá los requerimientos nutricionales específicos para ti, en base a tu cuerpo y a tus objetivos. Además de tener la confianza de poner tu salud en manos de un especialista que dedico años de estudio en el tema y no en base de creencias que cualquier blog podría escribir.

Una dieta profesional te otorgara una alimentación equilibrada utilizando carnes, lácteos, frutas y verduras realizando cálculos de proteínas, hidratos y demás para que se adecuen de la mejor manera a tus necesidades.

A continuación en Care Your Body te daremos la posibilidad de solicitar una dieta realizada, específicamente para ti en base a tus necesidades, por un médico especialista en nutrición. Solo deberás completar el siguiente formulario para solicitar más información.

No olvides completarlo con toda la información que creas relevante, ya sea hábitos de alimentación, padecimientos, antecedentes familiares, etc. Nada que escribas estará de más.

Aquí te ofrecemos esta posibilidad, pero si tienes la posibilidad es recomendable que visites a un especialista personalmente.

Sentadilla Bulgara

Musculo: Gluteos, Piernas,

La ejecución de este ejercicio es similar al de una zancada, pero también nos exigirá tener más equilibrio.

La posición inicial es con una de las piernas estando apoyada en una plataforma a la altura de la rodilla del pie que mantenemos sobre el piso. El movimiento consiste en flexionar la pierna que mantenemos apoyada sobre el piso, siempre manteniendo la espalda recta sin curvarla.

Si es la primera vez que vamos a realizar este ejercicio es recomendable hacerlo sin peso, para tener conciencia del movimiento y equilibrio que debemos tener al realizarla.

sentadilla bulgara

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