Lista de permitidos de fin de semana

Share on Facebook247Tweet about this on Twitter0Share on Google+0Share on LinkedIn0Pin on Pinterest0Email this to someone

Estas intentando bajar de peso, siguiendo una rigurosa dieta pero llega el fin de semana, entonces seguir con ese estricto régimen se vuelve difícil, encuentras muchas tentaciones y necesitas una pequeña recompensa para poder continuar con fuerzas luego de tanto esfuerzo.

Aquí dejaremos una lista de algunos permitidos que puedes elegir para tu recompensa de fin de semana, pero solo puedes elegir uno. Recuerda que debes evitar consumirlos en momentos en que tengas hambre, únicamente usarlos como una pequeña recompensa, no para intentar saciarte. Cuando sientas que empiezas a sentir hambre debes anticiparte e ingerir algún alimento que se encuentre dentro de tu dieta, lo importante es que lo hagas antes de que llegue el ataque de hambre, de esta forma podrás controlar mejor lo que comes.



Lista de permitidos

  • Un Turrón
  • Un bombón
  • Dos bochas de helado
  • Un postre de chocolate o dulce de leche chico
  • Una oblea chica bañada en chocolate
  • Una barrita de cereal con chocolate
  • Un alfajor chico
  • Una medialuna salada



Comentarios

Related posts:

Share on Facebook247Tweet about this on Twitter0Share on Google+0Share on LinkedIn0Pin on Pinterest0Email this to someone

Deja un comentario