Michelle Lewin reveló la dieta que la convirtió en la reina del fitness

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Seguramente has escuchado hablar de la venezolana Michelle Lewin, se convirtió en muy poco tiempo en una de las mujeres más seguidas por muchas mujeres y hombres en las redes sociales. En CareYourBody te contamos el secreto de su éxito.

Como es la dieta que lleva Michelle Lewin

En su canal de YouTube revelo que su cuerpo es producto en un 70% a la dieta y un 30% a la rutina de ejercicios que hace diariamente. Otra prueba más de que la alimentación es unas de las cosas más importantes a tener en cuenta en tu entrenamiento.

Su dieta consiste en realizar 6 comidas diarias con porciones moderadas bajas en grasas y ricas en proteínas.

En el desayuno, empieza el día con una tortilla de clara de huevo con espinaca, frutas y un batido de proteína aislada de suero de leche, y libre de aditivos.

A media mañana, después de su entrenamiento, come una chuleta de cerdo con ensalada o una barra de proteína con sabor a chocolate si es que no tiene tiempo.



 

Distribucion de la Dieta

Su almuerzo consiste en una pechuga de pollo a la plancha con ensalada de brócoli y batatas ( o también llamadas camote) al vapor.

En la merienda, consume algunas almendras o frutos secos, también batidos de proteína con leche.

Para la cena lo que hace generalmente es un salmón a la parrilla con arroz integral y una ensalada de espárragos.

 

Consejos para lograr un cuerpo Fitness



 

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