Fuente de imagen: Timolina
Pollo y arroz de Stephen Spence
La receta de pollo y arroz de Stephen Spence es solo una de las 11 sabrosas recetas preseleccionadas para el concurso de recetas de proteínas del Centro de Suplementos.
Para ver las 11 recetas, descargue el Recetas de proteínas definitivas libro de cocina o ir al Puesto de competencia para obtener enlaces a cada receta.
fuente de imagen: Darya Lavinskaya
Barritas de proteína de Amy Lee
La receta de barras de proteína de Amy Lee es solo una de las 11 deliciosas recetas preseleccionadas para el concurso de recetas de proteínas del Centro de Suplementos.
Para ver las 11 recetas, descargue el Recetas de proteínas definitivas libro de cocina o ir al Puesto de competencia para obtener enlaces a cada receta.
Fuente de imagen: Foto de viaje de estilo de vida
La verdad sobre el levantamiento de pesas embarazada
Una madre de California causó un escándalo en la prensa y en las redes sociales esta semana cuando se difundieron por todo el mundo fotos que mostraban su levantamiento de pesas mientras estaba muy embarazada.
Lee-Ann Ellison, de 35 años, posó para la sesión mientras hacía sentadillas con 75 libras de hierro, solo dos semanas antes de su fecha de parto. Ellison dijo sobre ella pagina de Facebook: "He practicado CrossFitting durante dos años y medio y creo firmemente que el embarazo no es una enfermedad, sino un momento para disfrutar de la capacidad de tu cuerpo para patear traseros".
Fuente de imagen: Kirsanov Valeriy Vladimirovich
Bombeo de calabaza
Las dietas veganas se están volviendo cada vez más populares en sociedades conscientes de la salud de todo el mundo.
Pero muchos culturistas tienen miedo de realizar grandes cambios en sus dietas. Esto se debe a la idea errónea de que quienes siguen una dieta vegana no pueden tomar en serio el culturismo, debido a la pérdida de proteínas que proporcionan la carne y los lácteos. Simplemente no es cierto.
Hablar de transformación
Perder grasa y ganar fuerza significa una reforma total del estilo de vida. ¿Suena como un trabajo duro?
¡Bueno, lo es!
Conoce a Liam Heaton, de 17 años. Harto de tener sobrepeso, decidió hacer algo al respecto. ¡Prepárate para inspirarte! Llévatelo Liam ...
Guía para principiantes de suplementos
Fuente: Algodón Alistair
¿Eres nuevo en el gimnasio? ¿O un veterano en busca de claridad? Cuando se trata de suplementos, existe una amplia gama de productos competidores en el mercado, todos compitiendo por su atención y dinero.
Separe la realidad de la ficción. Asegúrese de que los productos que compra coincidan con sus objetivos de entrenamiento.
La Guía para principiantes de suplementos de Supplement Centre es un recurso creado por nosotros para usted. Explica, para cada grupo de suplementos, qué son, cómo funcionan y cómo usarlos.
Fuente de imagen: Sebastian Duda
Conozca la creatina y la proteína
¿Estás entrenando 4-5 veces por semana y no ves los resultados que esperabas? ¿Ha pensado en complementar pero no está seguro de lo que le harán?
¡No te preocupes más! Le pedimos al entrenador personal Brad Klein que hablara sobre los efectos de la creatina y las proteínas y cómo pueden ayudarlo a lograr sus objetivos de acondicionamiento físico. Llévatelo Brad ...
Fuente de imagen: inspirado por la luz
¡Prepárate para volver a disfrutar comiendo fuera!
Así que estás entrenando duro y comiendo bien y todo está bien hasta que te invitan a una comida para el personal solo para descubrir que las opciones del menú son bombas de calorías súper grasas con queso extra.
Comer fuera puede ser complicado cuando eres fisicoculturista.
Entonces, ¿qué haces? Quedarte en casa y comer barras de proteína mientras te conviertes en un paria social? Bueno, no hay nada de malo en ser disciplinado y mantener altos los niveles de proteínas, ¡pero sal y come en restaurantes como todos los demás!
Primero, digerir estos pocos consejos.
Fuente de imagen: Vadim Ivanov
¡Eso es un bíceps!
What turns a standard body into one that ripples with pure, hard muscle? What does it take to join the ranks of the bodybuilding elite? And what does it take to make the transition from great to ‘the greatest’?
Buenos genes, una ética de trabajo duro y sensata y algunos suplementos de musculación, certainly. But there’s something else too, because as we’ll discover, size isn’t everything. Apply yourself in the right way, and you’ll sculpt a physique that’s much more than just big.
Aquí echamos un vistazo a algunos de los cuerpos más impresionantes del culturismo y preguntamos: ¿quién es el mejor?
Fuente de imagen: Estudio Minerva
Gana £ 250 en suplementos con tu receta favorita
¿Tienes una receta de proteína favorita?
¿Le gustaría ganar 250 libras esterlinas en suplementos?
Estamos creando "Ultimate Protein Recipes", un libro electrónico gratuito lleno de recetas probadas y comprobadas, perfecto para aquellos con una misión de desarrollo muscular.
¿Y quién sabe cómo alimentar sus músculos mejor que ustedes? ¡Nadie!