Para esto sirven las Vitaminas en tu organismo

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Las vitaminas son substancias químicas no sintetizables por el cuerpo, que existen en pequeñas cantidades en los alimentos que consumimos y son indispensables para una vida saludable y la actividad física. Las vitaminas son utilizadas como catalizador en las reacciones. A continuación en CareYourBody te listaremos las funciones de las distintas vitaminas en nuestro organismo.

Para que sirven las distintas vitaminas

VITAMINA A

Es utilizada para el crecimiento y el desarrollo de los huesos, ayuda al sistema inmune y es fundamental para la visión.

VITAMINA B1

Su función principal es transformar los alimentos en energía.

VITAMINA B2

También interviene en la transformación de alimentos en energía. Conserva el buen estado de las células del sistema nervioso. En la regeneración de los tejidos (piel, cabello y uñas). Complementa la actividad antioxidante de la Vitamina E



VITAMINA B3

Obtiene energía a partir de los hidratos de carbono. Mejora el sistema circulatorio, ayuda a mejorar la piel y las mucosas digestivas.

VITAMINA B6

Interviene en el proceso metabólico de proteínas. Ayuda en el proceso de producción de ácido clorhídrico en el estómago. Mantiene al sistema inmune. Interviene en la formación de hemoglobina en la sangre. Ayuda a absorber la vitamina B12.

VITAMINA B12

Interviene en la síntesis de ADN ARN y proteínas. Interviene en la formación de glóbulos rojos y participa en la síntesis de neurotransmisores. Necesaria para la transformación de ácidos grasos en energía.



VITAMINA C

Es antioxidante, mejora la visión y antibacteriana. Repara y mantiene cartílagos, huesos y dientes.

VITAMINA D

Su función principal es mantener los niveles de calcio y fosforo normales. Ayuda a prevenir infecciones

VITAMINA E

Antioxidante natural. Cumple un rol importante en el mantenimiento del sistema inmune. Protege contra los efectos del envejecimiento. Es importante en la formación de fibras elásticas y colágenas del tejido conjuntivo.

VITAMINA K

Utilizado en la coagulación sanguínea. Participa en el metabolismo óseo.

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