¿Porque no debes dejar de comer para perder peso?

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Seguramente a la hora de bajar de peso rápidamente lo primero que se te viene a la mente es dejar de comer, parece bastante obvio ingerir menos calorías de las que gastas para bajar de peso. Es lo que muchos intentan a la hora de perder rápidamente peso, pero en CareYourBody te contaremos porque esa no es una solución que debas tener en cuenta.

 

Porque no dejar de Comer para perder peso

Muchos intentaran reducir su ingesta calórica al mínimo con dietas como la del limón, (una dieta para nada saludables que se basan en una ensalada y jugos de limón) y verán como bajaran unos kilos rápidamente la primer semana, la segunda, pero llegara un momento en el que aunque sigan con la dieta dejaran de perder peso.
Esto es debido a que el organismo entrara en un modo de reserva, que al ver la poca cantidad de alimentos que le suministramos, intentara guardar toda la comida como reserva e intentara quemar lo menos posible, para así poder seguir administrando energía a las funciones básicas. Al seguir este tipo de dietas sentirás cansancio o fatiga debido a la falta de energía, malestar, cefalea, frustración además de poder provocar múltiples insuficiencias, pérdida de masa corporal, diminución de la presión arterial entre muchos otros problemas.




Si haces esto, al volver a comer normalmente lo que sucederá es que al estar tu cuerpo en modo de reserva, todo lo que ingieras también será depositado para cuando este no tenga alimentos nuevamente, por lo sufrirás un efecto de rebote y recuperaras rápidamente todo el peso que has perdido y posiblemente más.
Puedes consultar este articulo que te dira como puedes bajar de peso controlando tu metabolismo.

 



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