¿Quieres empezar a correr? Consejos para no perder la motivación.

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Al empezar una actividad nueva, es normal hacerlo con toda la energía y entusiasmados por este nuevo reto. Sin embargo, con el correr de los días, nuestra motivación puede caer y puede resultarnos muy difícil continuar con la actividad que nos propusimos.

En esta ocasión, te dejaremos un par de tips para que no bajes los brazos y sigas adelante, si estas adentrándote en el mundo de las carreras.

Consejos para empezar a Correr

  • Consigue compañía:

Enfrentar el reto de llevar a cabo una actividad nueva puede resultarnos muy difícil si no estamos acostumbrados; sin embargo, conseguir alguien que nos haga compañía es una buena estrategia para no rendirse, ya que esta persona puede empujarnos a no bajar los brazos, además de que puede servir como un poco de competencia, y eso puede incentivarte a seguir adelante.

  • Lleva registros de tus avances:

Puedes hacer una lista de algunas metas a las que quieres llegar en cierto periodo de tiempo e ir tachando cada meta a medida que las vas cumpliendo, esto te incentivará a esforzarte más, a dar todo de ti y no abandonar.



  • Escucha música:

Debes conseguir música que te empuje a no bajar el ritmo y sea de tu agrado, así enfocas tu atención en algo más que correr y no te cansas tan rápido.

  • Cambia los lugares por los que corres:

El aburrimiento puede hacer que pierdas la motivación, y por ello te recomendamos que vayas variando los lugares a los que vas a correr, de esa manera rompes con la rutina y cada entrenamiento resulta diferente.



  • Analiza tu cuerpo:

Cada cierto periodo de tiempo, compara tu cuerpo y visualiza cambios, tanto físicos como mentales, para mantenerte motivado. No solo verás cambios en tu cuerpo, sino que también notarás que tienes más energía, mayor rendimiento físico, descansas mejor, entre otros muchos beneficios que notarás por empezar a correr.

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