(Video) Conoce a las chicas fitness mas famosas de instagram

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Siempre es muy bueno tener motivación que nos inspire y acompañe a llegar a nuestros objetivos. Aqui te dejamos un top de las chicas fitness mas conocidas que son autenticas reinas del deporte, seguidas por millones de personas a través de sus redes sociales que te ayudaran a motivarte para poder alcanzar tus objetivos. Son chicas que hacen del deporte y la vida sana una filosofía de vida.

1- Jennifer Selter

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Esta joven neoyorquina de 21 años es una de las chicas fitness mas seguidas en Instagram con 5 millones de seguidores.

Si quieres intentar llegar a un cuerpo como el de ella, aqui tienes una rutina de ella para que puedas hacerlo desde tu casa.

– 50 jumping jacks (saltar abriendo las piernas a cada lado y levantando los brazos al mismo tiempo)
– 20 sentadillas
– 30 estocadas
– 40 elevación de talones
– 1 minuto de sentadillas apoyada en la pared
– 50 jumping jacks
– 1 minuto de sentadillas apoyada en la pared
– 40 sentadillas sumo
– 30 elevación de caderas
– 20 sentadillas
– 50 puentes y para terminar 15m de running.



2- Alice Matos

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La segunda en nuestra lista es esta chica de 28 años. Te dejamos aqui un día de su rutina de entrenamiento de piernas:

  • Superserie de extension de pierna con curl en maquina femoral 3 series 12 reps
  • Press en aparato 3 series 12 reps
  • Superserie de zancada con sentadilla hack 3 series 12-18 reps
  • Maquina de aductores 3 series 12-18 reps
  • Superserie de zancada invertida con sentadilla sissy 3 series 12-18 reps
  • Superserie de sentadilla con sentadilla invertida 3 series 12-18 reps
  • Superserie de prensa con zancada invertida 3 series 12-18 reps

 

3- Anllela Sagra

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Esta modelo fitness colombiana de 21 años ocupa el puesto 3 de este top de chicas fitness. Si quieres seguir alguna dieta o plan de entrenamiento de esta modelo la única forma que lo puedes hacer es adquiriéndolas desde su pagina web.



4- Paige Hathaway

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Con mas de 3 millones de seguidores esta modelo de 26 años nacida en Minessota ocupa el puesto 4 de este top. Paige ha desarrollado un sistema que consiste en transformar las delicias del fast food en alimentos sanos manteniendo la presentación y los sabores, y aumentar la ingesta de vegetales y pimientos. El físico lo trabaja mediante rutinas outdoor e indoor, que van desde correr por intervalos a la orilla del mar hasta el press de piernas, ligas de resistencia, yoga, etc.

 

5- Anna Nystrom

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Originaria de Suecia, esta chica de 26 años con mas de 3 millones de seguidores en instagram ocupa nuestro puesto 5 en el top de chicas fitness.

 

Para ver la lista completa de todas las chicas fitness mas conocidas de las redes sociales puedes ver el siguiente video.

 

 

Consejos para lograr un cuerpo Fitness

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