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No siempre está tan enojado ...
En el mundo del fitness, Steve Cook es en lo que muchos se esfuerzan por convertirse.
Con un director deportivo para un padre y seis hermanos deportistas, nunca iba a ser promedio. Steve comenzó a levantar pesas en la escuela secundaria, y cuando estaba en noveno grado, ¡ya estaba pesando 320 libras!
Desde entonces se ha convertido en un competidor de la IFBB, modelo internacional de fitness y fundador de su propio y popular sitio de fitness. Si quieres saber más sobre el hombre detrás del cuerpo épico, sigue leyendo.
De un vistazo
• Nacido el 10 de diciembre de 1984
• Atleta para Nutrición óptima
• Fundador del sitio de fitness Swoldier Nation
• Ganó 6 de los 7 concursos de físico de cartas profesionales en los que participó.
• Modelo de portada habitual para revistas de fitness
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Portada modelo grandeza
El archivo de hechos
• A diferencia de la mayoría de los niños, sus tareas eran lagartijas y subir escaleras
• Primero tomó pesas en la escuela secundaria (para alumnos de 11 a 15 años)
• En sexto grado, según los informes, presionó en banco 205 libras (93 kg)
• Jugó fútbol americano en Dixie State College
• Tiene una licenciatura en Biología / Psicología
• Actualmente en citas Mayordomo de carlie, después de que su matrimonio de cuatro años terminara en 2010
• Compitió en la primera categoría de físico masculino en Mr Olympia 2013, pero no logró ubicarse.
• Continuó siendo una inspiración para los aspirantes a deportistas físicos, apareciendo en las campañas promocionales de Optimum Nutrition
Un entrenamiento de Steve Cook
“Steve cree que la mayoría de los entrenamientos tienen algo que ofrecer. Entonces, mientras una fuerza basada Entrenamiento de Arnold Schwarzenegger puede ser bueno para las ganancias, los sprints y los ejercicios de fuerza central de CrossFit también tienen grandes beneficios ".
Steve nunca se pierde el día de las piernas y una sesión típica de piernas para él incluirá un par de grandes movimientos compuestos, como una sentadilla y un peso muerto con las piernas rígidas, seguidos de muchos ejercicios de aislamiento, como prensas de pantorrillas y flexiones de isquiotibiales.
Lo que come Steve Cook ...
Steve come seis veces al día, incluso antes y después del entrenamiento. Una comida típica para Steve incluiría una gran fuente de proteínas como un filete de ternera, algunos carbohidratos como un par de pasteles de arroz y una gran porción de vegetales verdes saludables para todos los nutrientes que su cuerpo necesita. Agregue un poco de ON Gold Standard 100% suero de leche y tendrá una dieta integral para el desarrollo muscular.
Nuestra cita favorita de Steve Cook ...
“Quiero un cuerpo que sea atractivo para las masas. Mi objetivo es tener el equilibrio perfecto entre tamaño, forma y simetría ". - desde Simplemente triturado (2011)
La cita favorita de Steve Cook ...
"Un hombre tiene entusiasmo durante 30 minutos, otro durante 30 días, pero es el hombre que lo tiene durante 30 años el que hace que su vida sea un éxito". - Edward B. Butler
Steve Cook en carne y hueso