Archivo del Autor: Jules Anthony

Por qué tu abuela debería tomar suero

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Haz que tu abuela lea ...

Hay mucho más en el suero de lo que parece.

También está disfrutando de un parche morado en popularidad y las ventas de proteína de suero definitivamente están aumentando a medida que las personas de todo el mundo se dan cuenta de los beneficios.

Suplementos de proteína de suero han sido durante décadas los mejores amigos del culturista debido a la abundancia de proteínas que contiene, pero la proteína de suero tiene beneficios adicionales además de la alta proteína. Beneficios que incluso su abuela apreciará siempre que pueda convencerla con las siguientes pepitas de información que obtuvimos de estudios recientes.

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En defensa del desayuno inglés

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Mmmm, grasa ...

El desayuno inglés se ha ganado una reputación infame y sí, en comparación con la mezcla de muesli del otro lado del canal, parece un poco insalubre.

Eso es porque generalmente está lleno de grasa debido a que lo hizo un chef grasiento en un café de cuchara grasienta.

¡Pero espera un minuto! En realidad, también está lleno de proteínas y un desayuno rico en proteínas es justo lo que necesita según estudios recientes.

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10 señales de que estás enamorado de tu gimnasio

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Fuente de imagen: sirtravelalot
¿Estas enamorado?

Puede que aún no lo sepas, pero tal vez estés enamorado en este momento, enamorado del gimnasio. Nos pasa a muchos de nosotros, simplemente se te acerca sigilosamente y ¡boom!

Esas largas noches de bombeo, todos esos momentos difíciles por los que pasaron juntos para esculpir un físico hermoso, tiene sentido, ¿verdad?

Si todavía lo niega, aquí hay 10 señales para confirmar su amor por el gimnasio.

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Cómo sobrevivir al fin del mundo

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Fuente de imagen: katalinks
6 consejos para mantenerte a salvo ...

Septiembre es el "Mes Nacional de la Preparación" en los EE. UU. Para: "alentar a los estadounidenses a tomar medidas para prepararse para las emergencias en sus hogares, negocios, escuelas y comunidades".

No se mencionaron las emergencias de entrenamiento físico (deben haberse olvidado de ellas), por lo que asumiremos la responsabilidad y brindaremos algunos consejos para ayudar a que sus músculos sobrevivan si el fin del mundo llegara y le impidiera ir al gimnasio. .

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Comida rápida para culturistas

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Fuente de imagen: Estudio37
Las mejores opciones para ti ...

No tratemos de disfrazar esto con una salsa elegante, la comida rápida generalmente no es saludable, pero eso no significa que todo en un porro de comida rápida sea una bomba de grasa esperando para destruir la definición muscular.

A menos que estés en un ganador de peso misión, es probable que desee mantener altas las proteínas y las calorías bajo control. Bueno, estás de suerte, opciones más saludables hacer existen, y cuando tienes prisa, es difícil superar la conveniencia de un éxito de proteínas.

Simplemente siga estos sencillos consejos a continuación para tener éxito en la comida rápida ...

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Cómo quemar las calorías de la cena de Navidad

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Fuente de imagen: Marcin Balcerzak
¡Conoce el ejercicio!

Sean cuales sean sus sentimientos sobre la temporada festiva, hay una cosa que nos conecta a todos en Navidad: ¡la comida!

La Navidad se trata de relajarse y disfrutar de una fiesta con amigos y familiares. El único problema es que muchas calorías y la inactividad equivalen a un peso extra.

La persona promedio aumenta alrededor de 4 libras de exceso durante la semana de Navidad y puede tomar hasta cuatro meses cambiar ese peso extra. Ahora no estamos diciendo que no disfrutes la Navidad, pero si te quedas atrapado en la cesta de Navidad, entonces necesitarás un plan de limitación de daños.

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Grasas fabulosas

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Credito de imagen: Ollyy
No toda la grasa es mala

La grasa se ha ganado una mala reputación a lo largo de los años. Pero no todas las grasas son malas y es un desastre dietético que la sociedad haya glaseado todos los alimentos grasos con el mismo cepillo de grasas malas.

It’s actually healthy to consume good fats — fact. So here’s a little story about fat and the ones you should eat and those to avoid.

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¿Quieres sentirte más sexy? Ir al gimnasio…

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Fuente de imagen" curafotografía
Bueno, hola pectorales

La encuesta de Supplement Center Gym ha revelado que las personas se sienten más sexys después de ir al gimnasio.

De hecho, un impresionante 74% dijo que se sentía más sexy después de una sesión de gimnasio. Entonces, gente, la prueba está en el pudín (bajo en grasas, alto en proteínas): el tiempo sexy sigue al del gimnasio.

Pero, ¿por qué muchos de nosotros nos sentimos sexualmente excitados después de entrenar en el gimnasio? Bueno, es muy probable que se opte por algunas de las siguientes razones en una encuesta de opción múltiple.

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De principiante a campeón en 6 meses

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Fuente de imagen: nfotógrafo
6 meses para el oro

Dentista escocés, Apple Doepner, ganó el oro en una competencia internacional de halterofilia solo 6 meses después de comenzar el deporte.

Eso es principiante a campeón en 6 meses; ahora hay un respaldo para entrenar bien.

¿Alguna vez se preguntó qué podría lograr en 6 meses si invirtiera en su mente y cuerpo? Tal vez también haya una medalla o dos para ti. Siga leyendo para obtener una inspiración que satisfaga el potencial.

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Cómo ahorrar dinero en suplementos

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Fuente de imagen: Aleksandar Todorovic
Amplíe su presupuesto

Ya sea que esté tratando de hacerse fuerte, aumentar su volumen o perder peso, los costos asociados con el logro de su objetivo elegido a veces pueden exceder sus expectativas.

Por lo tanto, es sensato buscar ahorros donde pueda. Seamos realistas, no tiene sentido gastar más cuando puede obtener más por menos (si eso tiene sentido). A continuación, se incluyen algunos consejos para ahorrar que puede adoptar con facilidad.

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