Fuente de la imagen: Centro de suplementos
Un artículo de Liam Browne
Uno de los tres grandes, el peso muerto tiene tanto que ver con la potencia bruta y la fuerza como cualquier otro ejercicio. Recógelo, bájalo. Pero no es tan simple, y hay cientos, si no miles de videos en línea de personas con mala técnica en riesgo de lesionarse.
Publiqué un video justo mientras hacía peso muerto 200 kg para 2 repeticiones. Creí que el formulario no era del todo correcto, así que busqué ayuda en Internet. Lo que me recibieron fueron algunos comentarios duros, salpicados de comentarios positivos y constructivos. Luego me ofrecieron un lugar en un seminario de peso muerto en Structure Sport and Fitness en Sheffield con Lee Dubois e Ian Thistlewood.
Esto es lo que aprendí.
