¡Finalmente! Tenemos nosotros mismos una transformación del cuerpo de una dama. Hemos visto a hombres del sur perder la flacidez, desarrollar músculos y, en general, cambiar su vida para mejor. ¡Pero ahora tenemos una historia de una mujer! ¡Hurra!

Cuando nos encontramos con Kim Bowman y la vimos antes y después de las fotos, pensamos que sería una gran idea ayudarla a contar su historia, así que aquí está.

Si cree que tiene una historia que contar, envíenos un correo electrónico a https://careyourbody.net o envíenos un mensaje a Facebook o gorjeo

¿Cuál es tu experiencia en fitness?

No tengo experiencia en fitness; Nunca he entrenado profesionalmente ni tengo ninguna calificación de fitness.

¿Por qué decidiste transformar tu cuerpo?

Estaba en completa negación. Solía ​​mirarme en el espejo y sentir que mis pantalones se apretaban, pero me negaba a decirme a mí mismo "he engordado" hasta que comencé a escuchar a otros llamarme "gorda". Entonces comencé a mirarme a mí mismo correctamente y me di cuenta de que realmente había ganado mucho peso.

Recuerdo que le pedí a mi novio y a mis amigos que fueran honestos conmigo y lo fueron. Al principio me dolió mucho, ¡pero solo me presionó más para cambiarme y ser quien realmente quería ser!

¿Cómo fue tu entrenamiento?

Al principio fue realmente difícil, no tenía ni idea de cómo "quemar grasa". Solía ​​correr mucho y estaba perdiendo algunas libras, muy lentamente y debo admitir que me di por vencido.

Pero luego decidí investigar un poco y observar a otros. Empecé a usar pesas, lo cual fue realmente intimidante para empezar. Especialmente cuando no sabe lo que está haciendo, puede ser vergonzoso.

¡Ahora, no podría importarme menos! Me gustaría decirles a las mujeres que estén considerando usar pesas, simplemente hágalo, no tengan miedo y, si no están seguras, pidan ayuda. Te sorprenderá la cantidad de ayuda que recibes cuando quieres mejorar y aprender.

¿Cómo fue tu dieta?

Para empezar reduje muchas grasas. Pero no creo que eliminarlos por completo sea la mejor opción. Una vez que lo reduje y mi cuerpo ya no anhelaba los alimentos malos, comí limpio durante unos meses y bebí mucho té de hierbas que parecía estimular mi metabolismo. En cuanto a las dietas de moda, las probé todas y no tuve suerte.

Ahora soy estricto, pero tengo días de trampa, nunca me limitaré, ya que descubro que todavía pierdo peso. ¡Mis comidas favoritas son pollo, mantequilla de maní, arroz y pasteles de arroz! ¡Las grasas y los carbohidratos no son tus enemigos! Aunque, si me voy de vacaciones, reduciré los carbohidratos durante 2 semanas antes.

¿Qué suplementos usaste?

Bebo batidos de proteínas después de una sesión de gimnasio y antes de acostarme. A veces, si estoy en movimiento y no puedo cocinar, tendré un batido de proteinas. Yo tambien uso bebidas antes del entrenamiento para darme un impulso como "blitz" y "superpumpXXX" de mi proveedor local "Body Mass Nutrition", ¡quien me dio muchos consejos! ¡También me encantan las barras Quest y Detour!

¿Cómo ha cambiado tu estilo de vida?

¡Macizamente! Me encanta usar gorjeo para compartir consejos. Comencé con unos 8 seguidores, pero esto ha aumentado mucho a lo largo de mi viaje y amo a todos y cada uno. Todos están llenos de conocimientos y, a veces, me piden consejo. ¡Nunca pensé que estaría en la posición en la que la gente me haría preguntas sobre fitness y nutrición!

Tampoco bebo tanto como solía hacerlo, pero disfruto de mi vida. ¡Me siento mucho más activo y recibir apoyo y cumplidos me empuja más lejos! También estoy participando en muchos eventos de caridad como un bikeatón y el desafío de los 3 picos.

¿Qué desafíos enfrentó?

Luché por descubrir qué podía hacer mi cuerpo y me encontré pidiendo a completos extraños que me vieran mientras hacía pesas más pesadas, ¡pero todos me apoyan!

También descubrí que perdí muchos amigos a lo largo de mi viaje ya que dejé de volverme loco y de beber alcohol con mi peso corporal. Sin embargo, he ganado muchos nuevos que son increíbles y me entienden.

¿Cómo te sientes con tu transformación?

¡Brillante! Es, con mucho, lo mejor que he hecho en mi vida, especialmente cuando has hecho todo el trabajo duro por ti mismo y ves los resultados. Tomo fotos semanalmente para ver mi cambio y ¡es emocionante!

Cuáles son sus planes para el futuro

Me gustaría competir en el futuro, pero veamos qué puedo lograr este año, ya que el año pasado ha sido un gran paso para perder peso y tonificarme.

¿Algo más que quieras contarnos?

Un mensaje para todas las mujeres: si yo puedo hacerlo, ¡tú también puedes! Nunca sueñes demasiado grande y sigue así. Descubrí que comprarme ropa nueva para el gimnasio cada vez que perdía peso era una gran motivación. Me sentí genial y nunca me rendí, pero recuerda: no sucede de la noche a la mañana.