¡NUESTRO top 5 para ti!
¿Come limpio? Eso esperamos. Sí, puede comer un poco de tocino deliciosamente delicioso y una porción ocasional de pastel, pero en general, es mejor comer sano.
Comer alimentos adecuados y nutritivos no solo mantendrá su salud general, sino que con un buen equilibrio de grasas, carbohidratos y proteínas, puede obtener importantes beneficios.
¿Y cómo obtenemos esas ganancias? ¡Entrenamos! Pero, ¿qué comemos antes de hacer ejercicio?
7 días, 8 días? ¿¡Quién sabe!?
Hoy es martes, que es el segundo día de la semana. O, si desea una fracción, el segundo séptimo de una semana de siete días. Pero, ¿hay siete días en una semana o son ocho?
Somos conscientes de que la comunidad de culturistas a veces puede ser un poco obstinada. Hemos visto a personas amenazar con violencia grave sobre las cuales proteína en polvo piensan que es lo mejor!
Pero estos tipos lo llevaron demasiado lejos. Sí, discutieron sobre cuántos días en una semana. ¡Dando mala fama a los culturistas de todo el mundo!
¿Puedes nombrar el gimnasio?
Como una buena sesión de gimnasio, una película clásica de Arnold Schwarzenegger o un delicioso chocolate batido de proteinas, todas las cosas buenas tienen que llegar a su fin.
2014 ha sido un año trascendental. Inglaterra no pudo hacer nada positivo en la Copa del Mundo, Phil Heath ganó Mr Olympia (nuevamente) y llegamos a los 50k fanáticos en Facebook ...
Pero, ¿cuáles han sido los beneficios de fitness más visitados, más leídos y más compartidos de 2014?
Aquí está el top 10.
Annnnd tensa ...
¿Cuántas mujeres culturistas puedes nombrar? No tantos como puedas, hombres con toda probabilidad.
En 2013, UKBFF retiró el culturismo femenino de su lista de competencia. Entonces, si buscas volverte masivo y eres mujer, la etapa en la que puedes mostrar tus músculos está disminuyendo. En 2015 no habrá Ms Olympia Bodybuilding.
Echamos un vistazo a los problemas.
Fuente de imagen: Fab_1
¿Te apetece una cerveza, un press de banca o una batalla basada en Marvel?
Santa Claus llega a la ciudad, hace frío afuera y las discusiones sobre si Die Hard es una película navideña han comenzado nuevamente. (Es 100% una película navideña).
Si aún no ha hecho sus compras navideñas, tenemos una gran cantidad de ofertas preparadas para usted, pero hasta entonces, aquí hay un poco de café con mantequilla, una opinión enérgica sobre las personas con sobrepeso y algunos consejos útiles sobre cómo para mejorar su press de banca.
Es el resumen de fitness de noviembre.
Quién eres tú…
¿Te gustaría ser una culturista famosa y aficionada? Descubre cuál te pareces más ...
Quién eres tú…
¿Alguna vez has soñado con ser desgarrado, aficionado y famoso? Descubre a qué culturista de renombre mundial te pareces más ...
Demasiado ocupado en el gimnasio para cualquier otra cosa ...
Casi la mitad de los menores de 20 años preferiría hacer ejercicio en el gimnasio que tener relaciones sexuales, según nueva investigación.
Pero, ¿es este entusiasmo por hacer ejercicio realmente una prueba de una actitud saludable hacia el ejercicio o una triste manifestación de una juventud obsesionada con el cuerpo?
¿Qué consejo te resulta más útil?
Ganancias es la palabra de oro del mundo del culturismo. La palabra que significa progreso y una representación visible de todo nuestro arduo trabajo. Pero conseguir esos beneficios no siempre es tan fácil.
Para muchos, esta lucha se debe al compromiso, para algunos es su tipo de cuerpo. Pero sea cual sea el caso, hay ayuda a mano.
Si tiene los siguientes 10 pasos en orden, simplemente depende de usted.
¿De qué está tan feliz?
Halloween, los relojes cambian y las hojas empiezan a morir. Sí, octubre pasó y se fue, así que ahora veremos lo que sucedió en la World Wide Web.
Tenemos a un hombre con un antebrazo sospechosamente grande, "prueba" de que el alcohol se puede consumir sin obstaculizar el rendimiento, y un entrenamiento de piernas bastante práctico.
Es el resumen de fitness de octubre.