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¿Medita usted mismo más fuerte?
Olvida la mente sobre la materia, estamos hablando de la mente sobre el heavy metal.
Si le gusta levantar peso, aprender a meditar no hará que la barra levite, pero puede ayudarlo a aumentar de peso, dormir mejor y recuperarse más rápido.
Así es cómo…
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La fórmula química de la creatina.
La creatina es un compuesto natural que el cuerpo produce en el páncreas, los riñones y el hígado. El torrente sanguíneo transporta la creatina a los músculos, donde se convierte en fosfocreatina.
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¿Qué son los suplementos proteicos?
La proteína es uno de los tres macronutrientes que su cuerpo necesita para obtener energía. Los otros dos son carbohidratos y grasas.
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Cuerpos de acero
La semana pasada publicamos algunas fotos del "Joven el aficionado y el hermoso', Entre las estrellas del culturismo en ciernes presentamos a algunas mujeres.
Algunos de los comentarios que recibimos en respuesta fueron negativos, por decir lo menos. Es un país libre, puedes pensar lo que quieras, pero aquí tienes algunas buenas razones para ver lo positivo en lo que están haciendo estas mujeres.
Las culturistas femeninas son increíbles, porque ...
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¿Qué son los suplementos dietéticos?
¿Busca aumentar el rendimiento del entrenamiento para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico? ¿Interesado en el ángulo de la salud? ¿O simplemente tiene curiosidad por saber más sobre la gran cantidad de suplementos dietéticos en el mercado hoy en día?
Los deportistas toman suplementos para proporcionar al cuerpo los nutrientes adicionales necesarios durante el entrenamiento. Otros pueden tomarlos para ayudar a recuperarse de una enfermedad o lesión. Algunos toman un suplemento para compensar los nutrientes que faltan en su dieta.
Saber qué tomar, por qué lo está tomando y cómo funciona es clave para aprovechar al máximo su régimen de entrenamiento saludable.
Mantente al día con estas aplicaciones
Ponerse en forma, desarrollar el cuerpo que desea, lograr sus objetivos de entrenamiento: se necesita disciplina, determinación y determinación para llegar a donde desea ir.
Y para ayudarte en tu camino, tienes el teléfono en tu bolsillo.
Aquí echamos un vistazo a algunas de las mejores aplicaciones de fitness que existen. No lo pondrán en forma, pero le brindarán las herramientas que necesita en un formato divertido y fácil de usar.
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Separar los hechos de los mitos
Los consejos sobre lo que debe y no debe comer está en todas partes.
Y nunca ha habido más discusiones sobre lo que es bueno para ti y lo que no. Para ayudar a separar la realidad de la ficción, hemos decidido acabar con algunos de los mitos alimentarios más populares.
Así que la próxima vez que se abastezca, puede estar seguro de que sus opciones son saludables.
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Estrellas deportivas de Hollywood
Si le falta motivación en esta época del año, ciertamente no está solo.
La Navidad terminó, volvimos al trabajo y todo lo que tenemos que esperar son más meses de clima frío y húmedo.
Entonces, ¿qué tal un poco de inspiración para ayudarlo a levantarse del sofá y volver al gimnasio? Para motivarte, aquí tienes algunas películas sobre la vida de verdaderos héroes deportivos, estrellas del deporte de la pantalla grande.
¡Brrr!
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¿Alguna vez te has preguntado qué se necesita para ser un olímpico de invierno?
¿Alguna vez se ha preguntado cómo se entrena un patinador de velocidad para hacerse un hueco en la mochila de lycra, o cómo un especialista en bobsleigh o esqueleto practica para un comienzo perfecto?
Con los juegos de invierno casi aquí, le mostramos cómo se preparan los profesionales para competir por el premio final: el oro en Sochi.
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Sobrevive después de los 5 años y hasta el parto, y vivirás una buena vida.
Si desea vivir una vida larga y saludable, adopte la dieta victoriana y la ética del ejercicio.
Ese es el consejo de los investigadores que han descubierto que lejos de vivir una vida corta caracterizada por el exceso de trabajo, la desnutrición y las enfermedades, los victorianos vivieron hasta una edad avanzada y estaban mucho más en forma y más saludables que nosotros hoy. Y todo sin muchos de los medicamentos, píldoras de vitaminas y suplementos proteicos damos por sentado hoy.
Averigüemos cómo lo hicieron.