Fuente de imagen: Aleksandar Todorovic
Amplíe su presupuesto
Ya sea que esté tratando de hacerse fuerte, aumentar su volumen o perder peso, los costos asociados con el logro de su objetivo elegido a veces pueden exceder sus expectativas.
Por lo tanto, es sensato buscar ahorros donde pueda. Seamos realistas, no tiene sentido gastar más cuando puede obtener más por menos (si eso tiene sentido). A continuación, se incluyen algunos consejos para ahorrar que puede adoptar con facilidad.
Ahorre dinero en su próximo pedido
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Fuente de imagen: Melinda Fawver
Los entrenamientos previos han recorrido un largo camino.
¿Adquirir mas volumen? ¿Preparándose para un triatlón? ¿Entrenando para tu deporte favorito? Si se toma en serio el ejercicio, sabrá que un suplemento de pre-entrenamiento puede marcar la diferencia en el logro de sus objetivos de acondicionamiento físico.
Pero, ¿qué hacía la gente antes de los días de suplementos pre-entrenamiento, batidos de proteínas, barritas energéticas y bebidas deportivas?
Vamos a averiguar…
Fuente de imagen: Foto de viaje de estilo de vida
La verdad sobre el levantamiento de pesas embarazada
Una madre de California causó un escándalo en la prensa y en las redes sociales esta semana cuando se difundieron por todo el mundo fotos que mostraban su levantamiento de pesas mientras estaba muy embarazada.
Lee-Ann Ellison, de 35 años, posó para la sesión mientras hacía sentadillas con 75 libras de hierro, solo dos semanas antes de su fecha de parto. Ellison dijo sobre ella pagina de Facebook: "He practicado CrossFitting durante dos años y medio y creo firmemente que el embarazo no es una enfermedad, sino un momento para disfrutar de la capacidad de tu cuerpo para patear traseros".
Guía para principiantes de suplementos
Fuente: Algodón Alistair
¿Eres nuevo en el gimnasio? ¿O un veterano en busca de claridad? Cuando se trata de suplementos, existe una amplia gama de productos competidores en el mercado, todos compitiendo por su atención y dinero.
Separe la realidad de la ficción. Asegúrese de que los productos que compra coincidan con sus objetivos de entrenamiento.
La Guía para principiantes de suplementos de Supplement Centre es un recurso creado por nosotros para usted. Explica, para cada grupo de suplementos, qué son, cómo funcionan y cómo usarlos.
Fuente de imagen: Sebastian Duda
Conozca la creatina y la proteína
¿Estás entrenando 4-5 veces por semana y no ves los resultados que esperabas? ¿Ha pensado en complementar pero no está seguro de lo que le harán?
¡No te preocupes más! Le pedimos al entrenador personal Brad Klein que hablara sobre los efectos de la creatina y las proteínas y cómo pueden ayudarlo a lograr sus objetivos de acondicionamiento físico. Llévatelo Brad ...
Fuente de imagen: Vadim Ivanov
¡Eso es un bíceps!
What turns a standard body into one that ripples with pure, hard muscle? What does it take to join the ranks of the bodybuilding elite? And what does it take to make the transition from great to ‘the greatest’?
Buenos genes, una ética de trabajo duro y sensata y algunos suplementos de musculación, certainly. But there’s something else too, because as we’ll discover, size isn’t everything. Apply yourself in the right way, and you’ll sculpt a physique that’s much more than just big.
Aquí echamos un vistazo a algunos de los cuerpos más impresionantes del culturismo y preguntamos: ¿quién es el mejor?
Descubra qué suplementos toman los superhéroes
Se están haciendo tantas películas de superhéroes en estos días que es difícil no maravillarse con estas figuras icónicas.
De hecho, la avalancha mediática de superhéroes es tan grande que podríamos perdonarnos por pensar que los superhéroes realmente existen. Por supuesto que no.
Pero ... si existieran, probablemente irían mucho al gimnasio. ¿Podríamos también asumir que tomarían suplementos dietéticos para impulsar sus habilidades y poderes característicos? Sí, podríamos, así que aquí va.
¿Qué se puede hacer con los envases de proteínas viejos?
Fuente: Ayudante de suplemento
Así que estás entrenando con regularidad, construyendo músculo y realmente superando los batidos de proteínas, pero hay un pequeño problema. Hay una montaña de envases de proteína de suero vacíos en el patio trasero.
Si es creativo, hay muchas cosas que puede hacer con estos envases de proteína de suero. Aquí tienes algunas sugerencias, desde las más prácticas hasta las un poco extrañas, para que comiences.
Tribulus Terrestris se obtiene de esta hermosa planta
Fuente: Wikimedia Commons
Tribulus es un suplemento potenciador de testosterona que proviene de una flor.
También conocido como cabeza de gato y hierba del diablo, Tribulus Terrestris, se encuentra en todo el mundo, desde el sur de Europa hasta el interior de Australia. Se cree que el extracto aumenta los niveles naturales de testosterona del cuerpo y, por lo tanto, mejora el rendimiento sexual masculino y ayuda a desarrollar músculo.
Se hizo particularmente popular a principios de la década de 1970, cuando el campeón estadounidense de culturismo IFBB, Jeffrey Petermann, lo respaldó públicamente. Resurgió de nuevo a mediados de los años 90 cuando se hizo conocido como el "arma secreta" de los atletas de Europa del Este, que lo acreditaron por sus asombrosas actuaciones en los Juegos Olímpicos.
Suena muy bien. Pero la pregunta es: ¿realmente funciona?