¿Adquirir mas volumen? ¿Preparándose para un triatlón? ¿Entrenando para tu deporte favorito? Si se toma en serio el ejercicio, sabrá que un suplemento de pre-entrenamiento puede marcar la diferencia en el logro de sus objetivos de acondicionamiento físico.

Pero, ¿qué hacía la gente antes de los días de suplementos pre-entrenamiento, batidos de proteínas, barritas energéticas y bebidas deportivas?

Vamos a averiguar…

San bosquimanos del Kalahari

Los habitantes más antiguos de Sudáfrica, los san, han estado caminando por las tierras áridas del Kalahari durante al menos 20.000 años. Deambulan en grupos de hasta 25 personas, cazando y recolectando y comen casi cualquier cosa. Desde plantas hasta insectos, serpientes y puercoespines, utilizan todo lo que ofrece la naturaleza para ganarse la vida de la tierra estéril.

Pero la cantera favorita de los san es el eland, un tipo de antílope. La grasa del corazón de Eland se regala al padre de la novia, los médicos brujos creen que las pinturas rupestres del animal son un portal al mundo de los espíritus, y los niños se convierten en hombres una vez que han matado a uno.

Como todas las cosas bien buscadas, los eland son difíciles de atrapar y matar. Los san usan flechas venenosas para atrapar a sus presas, pero a veces el animal tarda varios días en morir. Hasta que la bestia finalmente se desplome, los cazadores deben rastrearla día y noche.

Entonces, ¿cómo se alimentan para este gran esfuerzo? Miel salvaje. Portátil, lleno de energía y sabroso; justo lo que necesita para una recarga previa a la caza.

Tarhumara

Corredores de distancia legendarios, los tarahumaras son el tema de un famoso libro "Born to Run", de Christopher McDougall. Este tomo revolucionario explora la extraordinaria afinidad de la tribu con la carrera y busca lecciones que podamos adaptar para nuestros propios propósitos.

Los tarahumaras viven en las profundidades de las montañas de Cobre de México. Sus casas cueva tradicionales están muy dispersas: la única forma de moverse es correr. Y chico, ellos corren.

Vestidos sólo con un taparrabos, camisa de colores brillantes y sandalias primitivas, cubren vastas distancias. Hay informes de que cubren hasta 200 millas en una sola sesión, con una duración de dos días completos.

Entonces, ¿cómo alimentan su increíble destreza? Gachas de harina de maíz, frijoles y ratones asados ​​constituyen una gran parte de la dieta tarahumara. Pero el suplemento que ha hecho pensar a los científicos es la semilla de chía.

Chia seeds are packed with antioxidants, and omega-3 fatty acids. Heralded as a new superfood, they’re much in demand. Unusually, when soaked for a few minutes, they turn the water to jelly.

Brasil

¿Alguna vez se preguntó cómo las famosas reinas del carnaval mantienen el ritmo? Brasil está alimentado por guaraná. Una planta originaria de la cuenca del Amazonas, el ingrediente activo es la cafeína. Una baya contiene el doble de estimulante que un grano de café.

Aunque la piel exterior de la fruta es de color naranja, rojo o marrón, por dentro es blanca con una pepita negra en el centro. La semejanza de la fruta con un globo ocular humano es quizás la base del mito popular que explica el origen de la planta Guaraná.

Cuenta la leyenda que una deidad malévola entró a hurtadillas en una aldea y mató a un niño muy querido. Los lugareños estaban tan angustiados que un buen espíritu le arrancó los ojos al niño y se los plantó. Los ojos crecieron hasta convertirse en las variedades silvestres y cultivadas de la planta de guaraná.

Si morder el ojo de un niño parece demasiado, puede probar el refresco brasileño "Guaraná".

Zulus

Cuando los Zulu Impis se pusieron en marcha, pensarían poco en trotar sesenta o cincuenta millas. Luego, sin detenerse a recuperar el aliento, usarían la topografía local para avanzar sin ser vistos hacia sus enemigos antes de atacarlos. Entonces, ¿de dónde sacaron la energía?

Antes de apagar a sus oponentes, los guerreros zulúes tomaban un poco de rapé; una cepa local de la planta de marihuana. A diferencia de la droga prohibida que conocemos hoy, esta sustancia tenía todos los estimulantes, pero ninguna de las cualidades sedantes del ingrediente activo, el THC.

El suplemento británico

Lleve a sus súper corredores mexicanos, Zulu Impis, bailarines de samba brasileños y genios del maíz nativos americanos. Ahora combine todos los efectos positivos de sus brebajes súper saludables, súper infundidos con alimentos y enriquecidos con estimulantes, y aún así, no serían un parche en lo que los británicos tienen bajo la manga.

Asterix juró por él, los fundadores de Empire descubrieron que mantenía los labios rígidos y nos mantuvo en dos guerras mundiales.

Nos encanta tanto, tejemos gorros para calentarlo, diseñamos tazas especiales para servirlo, e incluso inventamos galletas para mojar. Tómelo negro, blanco o con un poco de azúcar, sabemos que no nos hará vivir para siempre ni nos impulsará a la grandeza atlética. Pero aunque nunca exageramos sus propiedades, ni tampoco las subestimamos, una taza de té siempre es simplemente "agradable".