Fuente de imagen: Marcin Balcerzak
¡Conoce el ejercicio!
Sean cuales sean sus sentimientos sobre la temporada festiva, hay una cosa que nos conecta a todos en Navidad: ¡la comida!
La Navidad se trata de relajarse y disfrutar de una fiesta con amigos y familiares. El único problema es que muchas calorías y la inactividad equivalen a un peso extra.
La persona promedio aumenta alrededor de 4 libras de exceso durante la semana de Navidad y puede tomar hasta cuatro meses cambiar ese peso extra. Ahora no estamos diciendo que no disfrutes la Navidad, pero si te quedas atrapado en la cesta de Navidad, entonces necesitarás un plan de limitación de daños.
