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Come como una bestia
Una barra de proteínas es un excelente refrigerio antes o después del entrenamiento. Pero la próxima vez que te metas en uno, piensa en la larga e ilustre historia del bulto de proteína anabólica en tu mano.
Muchos indígenas han vivido de barras de proteínas naturales, algunas de las cuales no eran tan sabrosas como las nuestras. Aquí hay un qué es qué de la proteína tradicional "bestial".
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No toda la grasa es mala
La grasa se ha ganado una mala reputación a lo largo de los años. Pero no todas las grasas son malas y es un desastre dietético que la sociedad haya glaseado todos los alimentos grasos con el mismo cepillo de grasas malas.
It’s actually healthy to consume good fats — fact. So here’s a little story about fat and the ones you should eat and those to avoid.
Fuente de imagen: nfotógrafo
6 meses para el oro
Dentista escocés, Apple Doepner, ganó el oro en una competencia internacional de halterofilia solo 6 meses después de comenzar el deporte.
Eso es principiante a campeón en 6 meses; ahora hay un respaldo para entrenar bien.
¿Alguna vez se preguntó qué podría lograr en 6 meses si invirtiera en su mente y cuerpo? Tal vez también haya una medalla o dos para ti. Siga leyendo para obtener una inspiración que satisfaga el potencial.
Fuente de imagen: Diego Cervo
Aumentar de peso de forma saludable
Vivimos en una sociedad más propensa a la obesidad que nunca, pero para algunos, el problema es el aumento de peso.
Si eres una de esas personas para las que aumentar el volumen es un desafío, aquí tienes algunas buenas razones para seguir intentándolo. Y, por supuesto, le brindamos información sobre cómo lograr un aumento de peso saludable.
Fuente de imagen: Sebastian Duda
Conozca la creatina y la proteína
¿Estás entrenando 4-5 veces por semana y no ves los resultados que esperabas? ¿Ha pensado en complementar pero no está seguro de lo que le harán?
¡No te preocupes más! Le pedimos al entrenador personal Brad Klein que hablara sobre los efectos de la creatina y las proteínas y cómo pueden ayudarlo a lograr sus objetivos de acondicionamiento físico. Llévatelo Brad ...