Archivos de etiqueta: aumento de peso

Cómo quemar las calorías de la cena de Navidad

Deja una respuesta

Fuente de imagen: Marcin Balcerzak
¡Conoce el ejercicio!

Sean cuales sean sus sentimientos sobre la temporada festiva, hay una cosa que nos conecta a todos en Navidad: ¡la comida!

La Navidad se trata de relajarse y disfrutar de una fiesta con amigos y familiares. El único problema es que muchas calorías y la inactividad equivalen a un peso extra.

La persona promedio aumenta alrededor de 4 libras de exceso durante la semana de Navidad y puede tomar hasta cuatro meses cambiar ese peso extra. Ahora no estamos diciendo que no disfrutes la Navidad, pero si te quedas atrapado en la cesta de Navidad, entonces necesitarás un plan de limitación de daños.

sigue leyendo →

Aumento de peso en invierno: sea un oso y aumente el volumen

Deja una respuesta

A granel como un oso
Fuente de imagen: Jim Mitchell

Las tardes oscuras vuelven a estar aquí y con ellas la tendencia a comer demasiado, a hacer muy poco y a acumular grasas.

Algunos culpan a la falta de luz solar por afectar nuestra motivación para ir al gimnasio, otros dicen que es solo el frío o el cambio de estación.

Decimos que es hibernación y que podría ser su mejor oportunidad para aumentar su volumen.

sigue leyendo →

Grasas fabulosas

Deja una respuesta

Credito de imagen: Ollyy
No toda la grasa es mala

La grasa se ha ganado una mala reputación a lo largo de los años. Pero no todas las grasas son malas y es un desastre dietético que la sociedad haya glaseado todos los alimentos grasos con el mismo cepillo de grasas malas.

It’s actually healthy to consume good fats — fact. So here’s a little story about fat and the ones you should eat and those to avoid.

sigue leyendo →

Guía completa de suplementos para el aumento de peso

Deja una respuesta

Fuente de imagen: Michaeljung
Alguien que sepa sobre el aumento de peso.

Una de las partes más difíciles de desarrollar un mejor físico es aumentar de peso.

Darse cuenta del gran volumen de calorías necesarias para agregar masa puede ser una perspectiva desalentadora, especialmente teniendo en cuenta los altos niveles de proteína que necesita un culturista típico.

sigue leyendo →

Guía para principiantes para aumentar el volumen

Deja una respuesta

Fuente de imagen: Nomad_Soul
¿Cuál necesita aumentar, nos preguntamos?

El aumento de volumen es un problema con el que luchan muchos principiantes delgados. Hay tanto que aprender sobre los fundamentos de la adición de masa muscular, no es de extrañar que muchos novatos en el gimnasio encuentren una perspectiva desalentadora.

Sin embargo, hay algunos conceptos básicos esenciales que, una vez dominados, harán que se agreguen kilos de músculo a su cuerpo con regularidad. Los aspectos más importantes del volumen son:

sigue leyendo →

La guía delgada para el aumento de peso

Deja una respuesta

Fuente de imagen: Diego Cervo
Aumentar de peso de forma saludable

Vivimos en una sociedad más propensa a la obesidad que nunca, pero para algunos, el problema es el aumento de peso.

Si eres una de esas personas para las que aumentar el volumen es un desafío, aquí tienes algunas buenas razones para seguir intentándolo. Y, por supuesto, le brindamos información sobre cómo lograr un aumento de peso saludable.

sigue leyendo →

Incremento de peso loco

1 respuesta

Dios mío, el extraño y maravilloso mundo del aumento de peso
Fuente: Fotografía SAJE

Hacer dieta es una industria de miles de millones de libras. Pero no todo el mundo quiere estar delgado.

Conozca a nuestros acolchados pioneros del aumento de peso. Héroes pesados ​​que dan a la ensalada un amplio espacio y se preparan para los budines siempre que pueden.

sigue leyendo →