Twitter nos ha dado muchas cosas. Desde el trolling de Hulk Hogan hasta el extraño mundo de los fans de One Direction. O "fandom" si quieres ser quisquilloso.

Pero aparte de los molestos Directioners, algo que Twitter no nos ha dado es una explicación sobre los suplementos. Sí, Twitter no es responsable de enseñarte qué suplemento hace qué, pero pensamos que te ayudaríamos de todos modos.

Así que aquí está la que probablemente será la mayor tendencia del año. Cada suplemento explicado, en 140 caracteres o menos.

#De nada

Proteína de suero

Derivado de la leche, proteína de suero Los suplementos son la proteína más popular y se absorben rápidamente en los músculos. Ayudan a desarrollar músculo.

Caseína micelar

Caseína. Proteína de absorción lenta procedente de la leche. A menudo se toma por la noche, es bueno para la recuperación y tiene una liberación sostenida de aminoácidos. #Noctámbulo

Proteína de soya

La soja es # mal entendida, erróneamente. Tiene toneladas de aminoácidos, antioxidantes y aumenta la hormona anabólica IGF-1. #solo digo
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Aislado de proteína de suero

¿Quieres proteína pura? Aislado de proteína de suero tiene incluso menos azúcar y grasa que WPC80. Eso significa proteína casi pura. Solo #ganancias

Batidos de proteína RTD

RTD significa listo para beber. Usado por miembros de #fitfam que dejaron su proteína en el trabajo. A veces en máquinas expendedoras de gimnasios.

Proteína de suero concentrada

Una proteína de suero de leche ultra pura que tiene muchos BCAA, así como glutamina. Bueno para los músculos y la recuperación. ¡Muchos seguidores! *
*Es decir. es popular.

Proteína de res

La proteína de suero proviene de la leche, la proteína de la carne proviene de… la carne. Bajo en azúcar y grasa, pero 100% no apto para vegetales. #Lo siento no lo siento.

Barritas proteicas

Barritas sabrosas que facilitan la incorporación de proteínas. Excelente como refrigerio saludable o como refuerzo de energía antes del entrenamiento. #comer limpio
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Flapjacks de proteínas

Imagina una barra de proteína, ahora imagina un flapjack. Combina los 2 y obtendrás genialidad. @matrix_nutritio flapjacks son increíbles.

Proteína de suero hidrolizada

Conocida como la proteína de suero de más rápida digestión, creada por hidrolización (o pre-digestión) en una mezcla de proteínas y aminoácidos más pequeños.

Mezclas de proteína de suero

Las mezclas de proteína de suero tienen una combinación de aislado, proteína de suero concentrada y suero hidrolizado. CARGAS de aminoácidos y otras cosas para la construcción de músculos.

Proteína de huevo

Sin lactosa, lleno de vitaminas y una gran fuente alternativa de proteínas. Otra forma de tener tus huevos por la mañana.

Proteína de guisante

Si eres un #veggie, entonces te encantará la proteína de guisantes. Alto contenido de BCAA y otros nutrientes importantes. #sin gluten

Alimentos proteicos

#comer con # tortitas proteicas, pasta proteica y proteina [COLOQUE LA COMIDA AQUI].
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