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¿Cómo aprovechar al máximo los suplementos todo en uno?
Los suplementos todo en uno contienen numerosos ingredientes destinados a desarrollar la masa muscular y / o recuperarse de un ejercicio intenso. En este artículo, analizaremos qué buscar en un todo en uno y dónde están y dónde no son útiles.
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¿Se necesita una fase de carga para la creatina?
El monohidrato de creatina es uno de los suplementos más eficaces disponibles. Artículo tras artículo, la investigación muestra sus efectos ergogénicos positivos.
Sin embargo, hay mucha confusión en torno al método más eficaz de tomar este suplemento. Echemos un vistazo a la ciencia.
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¿Eres un principiante en la quema de grasa?
Los suplementos para perder grasa son la mejor manera de conseguir un six-pack rápido. En este artículo repasaremos la gran cantidad de tipos de suplementos para perder grasa disponibles en la actualidad. Vayamos al fondo de lo que realmente hacen ...
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¿Cómo afecta la testosterona al crecimiento muscular?
La testosterona es uno de los principales reguladores de la capacidad de su cuerpo para desarrollar masa muscular magra. Pero algunas personas simplemente no tienen suficiente testosterona para producir los beneficios que desean.
En este artículo, analizaremos los suplementos que estimulan la testosterona y si pueden ayudarlo a desarrollar masa muscular magra.
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¿Cuáles son las diferencias entre las proteínas en polvo?
Es fácil confundirse acerca de qué proteína en polvo debe usar y cuándo. En este artículo explicaremos las diferencias entre varias proteínas en polvo y cómo utilizarlas de forma eficaz.
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Termodetonador de granadas
El termodetonador Grenade Fat Burner tiene una gran reputación en el mundo de los suplementos para perder grasa. Echemos un vistazo más de cerca a este quemador de grasa y veamos si vale la pena.
Siga estos 10 consejos dorados para músculos más grandes
Con la nutrición y los suplementos adecuados, puede cosechar las recompensas de sus duras horas en el gimnasio. Aquí están nuestros diez mejores consejos para construir volumen.
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¿HMB aumenta la masa muscular?
El hidroxi-beta-metilbutirato (HMB) es un metabolito del aminoácido leucina. Está fuertemente asociado con una variedad de atributos que mejoran el rendimiento, en particular ganancias en la masa muscular magra y reducciones en el tejido graso.
Echemos un vistazo y veamos si la investigación respalda las expectativas.
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¿Las bayas de acai valen la pena?
En los últimos años, el Acai Berry ha sido un tema candente dentro de la industria de los suplementos, y muchos anuncian sus beneficios para la salud y la pérdida de peso. Pero, ¿la ciencia apoya estas afirmaciones?
“La Revisión Sistemática Basada en Evidencia de Acai” fue aprobada recientemente por Natural Standards Research Collaboration, un organismo científico imparcial. Echemos un vistazo a la ciencia detrás de toda la publicidad.
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¿Qué es la creatina?
La creatina es un aminoácido que se encuentra en el cuerpo humano y en muchos alimentos, en particular las carnes.
No es un aminoácido esencial ya que el cuerpo puede fabricarlo. Sin embargo, cuando en el cuerpo, creatina se convierte en fosfocreatina y los músculos la almacenan. De esta forma, está disponible para obtener energía rápidamente durante el ejercicio intenso, lo que ayuda a resintetizar el trifosfato de adenosina (ATP), una fuente vital de energía para los músculos.