Escocia vs.Inglaterra: Referéndum enfrentamiento deportivo de fuerza

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¿Quién ganará?

Escocia está en las garras de la fiebre del referéndum, el resto del Reino Unido espera con ansiedad para ver qué camino tomará la votación.

¿Optarán los escoceses por dividir la unión el 18 de septiembre o optarán por darle a la marca UK un rotundo voto de confianza al decir no a la independencia?

Cualquiera que sea la forma en que nuestros amigos al norte de la frontera elijan usar su voto, pensamos que sería interesante ver cómo Escocia se compara con el resto del país en lo que respecta a la fuerza. Sí, es Escocia contra el resto en nuestro propio combate y deportes de potencia ¡abatidos! Aquí echamos un vistazo a los mejores luchadores, culturistas y hombres fuertes de ambos lados de la frontera.

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Cómo recuperarse después del fracaso

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Padre Fitness

Siempre escuchamos hablar de personas que rompen récords y superan desafíos, pero ¿qué pasa cuando no lo logran? ¿Cómo te levantas y sigues adelante?

“"Si al principio no tiene éxito, quítese el polvo y vuelva a intentarlo". Creo que ese es el dicho de todos modos ".

Conoce a Paul Stainthorpe, también conocido como Padre Fitness. El año pasado asumió un desafío todopoderoso y no salió como estaba planeado. Descubra cómo admirablemente se levantó y siguió adelante.

Llévatelo Paul ...

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¡Escenas de entrenamiento épicas para excitarte!

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Fuente de imagen: Oleksandr Zamuruiev
empujar

¿Estás luchando por motivarte para ir al gimnasio? No importa cuán dedicado seas, todos tienen sus altibajos.

Pero, ¿cómo superar la inercia cuando está cansado, con poco tiempo o bajo la presión del trabajo, los compromisos familiares o ambos? ¿Y qué pasa con la temida meseta? Si está pasando por un momento difícil, o incluso si no, esto es para usted ...

Un poco de inspiración por cortesía de nuestros seis mejores entrenamientos de películas. Siéntese, relájese y disfrute, ¡luego adelante!

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6 pasos para el éxito del six pack - Infografía

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Fuente de imagen: I T A L O
¡Siga estos pasos para el éxito del paquete de 6!

Para muchos, un six-pack es el objetivo final; una insignia de honor que significa dedicación y fuerza de voluntad incalculables.

Sin embargo, conseguir uno puede resultar complicado.

Incluso los entrenadores experimentados pueden tener dificultades para mostrar la elusiva ondulación de los abdominales. Con consejos sobre dieta, entrenamiento y suplementos, nuestra infografía fácil de seguir le mostrará cómo lograr el éxito del paquete de seis en solo seis pasos.

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Comida rápida para culturistas

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Fuente de imagen: Estudio37
Las mejores opciones para ti ...

No tratemos de disfrazar esto con una salsa elegante, la comida rápida generalmente no es saludable, pero eso no significa que todo en un porro de comida rápida sea una bomba de grasa esperando para destruir la definición muscular.

A menos que estés en un ganador de peso misión, es probable que desee mantener altas las proteínas y las calorías bajo control. Bueno, estás de suerte, opciones más saludables hacer existen, y cuando tienes prisa, es difícil superar la conveniencia de un éxito de proteínas.

Simplemente siga estos sencillos consejos a continuación para tener éxito en la comida rápida ...

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Calidad de la proteína: ¿es el suero el suero?

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Fuente de imagen: Resultados innovadores
Tanta proteína, tan poco tiempo.

Matrix Nutrition James Pickering explica la importancia de la calidad de las proteínas

Su plan de comidas rico en proteínas probablemente consista en batidos de proteínas, carne, huevos y cacahuetes, además de mucho más. Pero aunque consume proteínas, ¿es la mejor proteína que puede ser?

Hay suero, soja, caseína y muchas más fuentes de proteínas; La lógica dictaría que no todos son de la misma calidad. Entonces, ¿cuál es el mejor?

Responderemos a eso pronto, pero primero, volvamos a lo básico.

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Guía definitiva de proteína de suero

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Proteína de suero: ¿un elixir de culturista?
Fuente de imagen: medios de comunicacion

¿Quiere saber más sobre la proteína de suero?

La proteína de suero es una proteína láctea de alta calidad repleta de todos los aminoácidos que su cuerpo necesita para la síntesis de proteínas musculares.

Combinado con una dieta saludable y ejercicio regular, suplementos de proteína de suero puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de culturismo.

Pero, ¿qué proteína de suero deberías tomar? ¿Cuánto deberías tomar? ¿Y cómo y cuándo debe tomarlo?

Esta guía responderá a todas estas preguntas y más.

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Desayuno para culturistas definitivos

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Fuente de imagen: Andrey_Kuzmin
¿Qué vas a elegir?

¿Eres una persona madrugadora? Si es así, debe asegurarse de que su desayuno esté preparado para impulsar su régimen de ejercicios matutino. Si no lo está, oye, ¡necesita un buen combustible en el tanque solo para arrastrarse al trabajo!

De cualquier manera, el desayuno es una comida clave. Eso es porque cuando te despiertas después de un ayuno de 10 o 12 horas, necesitas reponer la energía (y los líquidos) perdidos durante el sueño y proporcionar el jugo para el ajetreado día que te espera.

Necesita carbohidratos complejos, proteínas, algunos de sus cinco al día y algo de grasa. Y eso es incluso antes de que lleguemos al café. El desayuno definitivo es el santo grial de los culturistas: ¡aquí hay algunas sugerencias para abrir el apetito!

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