Originario de 1882, el Jiu Jitsu brasileño realmente despegó a principios de los 90 cuando El experto en BJJ Royce Gracie ganó el Ultimate Fighting Championships. A pesar de luchar contra oponentes más grandes, que practicaban boxeo, lucha libre y karate, Gracie se llevó la corona. ¡Y de repente, el mundo de las MMA se enganchó!

Desde entonces, el Jiu Jitsu brasileño ha sido reconocido por resaltar la importancia de la lucha en el suelo y, en consecuencia, convertirse en un arte esencial para muchos luchadores de MMA.

A nivel personal, el Jiu Jitsu brasileño es una excelente manera de mantenerse en forma y aprender a defenderse, y para muchas personas se convierte en una forma de vida. Una de esas personas es Carl Fisher: un instructor de Jiu Jitsu brasileño con más de 20 años de experiencia. ¡Tiene la misión de involucrar a todos en su deporte favorito!

Llévatelo Carl ...

Como me involucré

He estado involucrado en las artes marciales durante más de veinte años y he viajado por todo el mundo, entrenando en algunas de las mejores academias del planeta, en mi búsqueda interminable de superación personal en las artes del grappling.

My introduction to BJJ came about in 1993 when the first Ultimate Fighting Championship (UFC) was held and Royce Gracie from Brazil showcased the effectiveness of BJJ and that was it, I was hooked. I was already training in Traditional Jiu Jitsu and the only way to train was by reading magazines and watching VHS tapes. That’s right folks, VHS tapes!

There was a network of like-minded folk back in the day that swapped videos and magazines and over the years, people visited Los Angeles to train with the Brazilians who were teaching out there and I became one of these guys in 1999, training at Rigan Macahdo’s academy in LA. The legendary Dan Inosanto, one of Bruce Lee’s original students, was a brown belt there at the time and is now a black belt, still teaching and training. Plus there were many other world champions and famous MMA fighters all training at the academy and around the LA area. It was, and still is, the place to be for any serious BJJ/MMA practitioner.

Ahora tengo cinturón negro en Karate y Jiu Jitsu tradicional y actualmente soy cinturón marrón en Jiu Jitsu brasileño (BJJ), enseñando y entrenando en Londres; He competido extensamente en Jiu Jitsu brasileño en todo el mundo y también he competido en competencias de Judo y Sambo.

Que esperar en tu primera clase

Cualquiera puede entrenar BJJ, con gente de todos los ámbitos de la vida codeándose en las esteras; ricos y pobres intercambian técnicas y se relacionan entre sí, y hay muchas celebridades que entrenan BJJ, incluidos Guy Ritchie, Jason Statham, Prince Jackson y Ashton Kutcher, por nombrar algunos.

Caminar por la puerta de una academia de BJJ por primera vez puede ser muy intimidante, especialmente si ya hay personas en las colchonetas, practicando técnicas y rodando entre sí, antes de que comience la clase. Dicho esto, todas las personas en el tapete en ese momento habrán estado en tu lugar, entrando por primera vez y sabrán lo que pasa por la mente de esa persona y todavía tengo que entrenar en un gimnasio BJJ donde ha estado el recién llegado. ignorado y dejado para valerse por sí mismo.

Antes de una clase: todos se dan la mano y se presentan y, a medida que comienza la clase, habrá simulacros de pareja, lo que significa que el chico nuevo se emparejará con un chico más experimentado y comenzará una amistad para toda la vida.

Calentar: Por lo general, implicará correr alrededor de las esteras, romper caídas, rodar hacia adelante y hacia atrás, un ejercicio conocido en todo el mundo como "gambas", también conocido como escape de cadera. Cada entrenador trae sus propios años de métodos de entrenamiento a las clases, por lo que no hay dos calentamientos iguales.

Simulacros de pareja: After warm up, partner drills are practised and these can be on just about anything to do with the different aspects of a BJJ fight; in a competition match, fighters start from standing, so the first thing that happens is either a guy gets a takedown, or they pull guard. At this point, cross training in Judo is a must and many of the academies in the UK and around the world, offer Judo classes and heavily encourage training Judo.

Práctica de posición: Después del calentamiento y los ejercicios, se lleva a cabo un entrenamiento específico, sacando una parte de la sierra de vaivén rodante (pase de guardia, por ejemplo) y los compañeros practicarán solo la posición establecida por el instructor; Rolling finalizará una sesión típica y el instructor reunirá a las personas que coincidan con su cinturón y nivel de habilidad.

Evitando lesiones

El Jiu Jitsu brasileño es un arte que uno puede estudiar de por vida, siempre que entrene inteligentemente y no se lastime gravemente; La mayoría de las lesiones ocurren cuando uno comienza a entrenar, ya que todo es nuevo y cuando las personas comienzan a entrenar entre sí, también conocido como 'rodar', especialmente en el nivel de principiante, sus egos toman el control y se convierte en una lucha por la vida e inevitablemente las lesiones pueden y lo hacen. ocurrir.

Leaving your ego at the door will prevent you from the misery of broken fingers, dislocated joints, ruptured tendons and much worse. Enjoy every session and if you get tapped out, shake hands and start again. Tapping out allows you to prevent serious injury and you can resume training a few seconds later. If you don’t tap you might not train again for weeks or months.

Beneficios de la salud

There are many health benefits associated with training BJJ; every session you will walk away with increased levels of stamina, strength, endurance, self-confidence, balance and much more. You will face battles on the mats every session, rolling with the badass higher grades, getting submitted again and again, night after night. Yet there you are the next night, back on the mats, rolling with these beasts until one night, you become the beast and you take a step up the ladder. Life will never be the same again.

Levantarse de los tapetes al final de la clase, agotado de energía, maltratado y magullado y regresar para la siguiente clase, demuestra una dureza interior que solo obtiene del entrenamiento regular y todas estas habilidades se traspasan a otras áreas de su vida.

Todas las presiones de la vida moderna, el trabajo, las facturas y otras preocupaciones se pueden abordar de frente. Ahora eres un luchador, puedes responder bajo una intensa presión cuando estás acostumbrado a que un cinturón púrpura de quince piedras te monte en clase, buscando someterte.

De estrés

BJJ es uno de los mejores destructores del estrés, créeme. ¿Tuviste un mal día en la oficina? Simple, ponte el gi (atuendo de BJJ), golpea las alfombrillas y aplasta algunas rondas y pronto olvidarás tu mal día.

Es como mover el zen cuando rueda, instantáneamente se da cuenta del aquí y ahora, nada más importa en la vida excepto el tipo con el que está rodando, por lo que su cerebro se toma un respiro de la preocupación y se toma un merecido descanso.

Sure, your worries will be there after class, but you’ve had a chance to forget them for a while and that can only be a good thing. Just repeat this process by going back to class and do some more training.

Hacer amigos

Además de todos los beneficios para la salud asociados con BJJ, están los muchos amigos que harás tanto en el gimnasio como en la competencia; en la competencia ambos luchan por lo mismo, pero una vez que suena el silbato, independientemente de si ganas o pierdes, habrás hecho un amigo de por vida y te habrás ganado el respeto mutuo por dar un paso al frente para luchar.

He hecho muchos amigos en todos mis años de entrenamiento en todo el mundo y me mantengo en o regularmente con todos; el mundo BJJ es muy pequeño y todos conocen a todos. Si quieres viajar y ver una parte del mundo mucho mejor que un turista regular, comienza a entrenar BJJ, súbete a un foro de BJJ y publica que estás viajando a X y ¿dónde está el gimnasio BJJ más cercano?

You will be inundated with people willing to help you out find a place to train and more often than not you’ll not need a hotel either, there will be a room for you with one of the students. Not bad eh?? In addition, my good self and I’ll hook you up anywhere in the world and that’s a promise!

Involucrarse

So what are you waiting for? If this piece has made you want to try BJJ, then drop me a line and I’ll point you in the right direction for a place to train and if you’re in London, the doors of my gym are always open. Brazilian Jiu Jitsu really is for everyone.

Carl Fisher enseña en Checkmat Wimbledon en Londres y puede ser ado en [email protected] y visite www.checkmatwimbledon.co.uk para obtener más información sobre los horarios de las clases.