Te ayudan a ver en la oscuridad, ¿sabes?

El aire fresco es bueno para usted, el pescado es bueno para su cerebro y el queso puede provocarle pesadillas. Todas las cosas que probablemente haya escuchado de un pariente mayor, y todo es cierto.

Ahora, si bien es posible que ya hayamos desacreditado a muchos mitos modernos de la nutrición, hay algunos cuentos de viejas que persisten hasta el día de hoy.

Así que siéntese con un ponche caliente curativo o una sopa de pollo y prepárese para mejorar sus conocimientos gastronómicos.

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Descargo de responsabilidad: no somos un grupo de Scrooges

¡Entra! Ya casi llega la Navidad. Y eso significa chocolate, alcohol y el evento principal, la cena de Navidad. Pero, ¿puede una máquina de comer limpia hacer que el Don de los asados ​​sea saludable? Nosotros creemos que sí.

Ahora, en este punto, es posible que esté pensando, "¿Por qué querría hacerlo?" Después de todo, es un día en un año.

No te estamos diciendo tener para hacer esto, pero si eres tan duro, ve al gimnasio, bebe un batido de proteinasy cuente sus macros el día de Navidad, entonces esto es para usted.

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Fuente de imagen: Monster Studio
¿Qué opción elegirías?

Lo admitiremos, encontrando los La información a seguir para una buena dieta o régimen de entrenamiento puede resultar muy difícil.

No solo nos tiene a nosotros, uno de los mayores proveedores de Tarrinas de proteína de 5 kg a buen precio en el mundo, diciéndote qué hacer, pero también tienes cientos de personas más, escupiendo bastante basura.

Entonces, en cuanto a la nutrición, ¿cuáles son los pecados más grandes?

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Súper saludable, súper sabroso

A menudo se dice que el desayuno es la comida más importante del día. Por eso, hacerlo bien es muy importante para cualquiera que quiera mantenerse en forma.

Entonces, para tu placer, aquí tienes nuestros 10 mejores desayunos en forma, repletos de proteínas, grasas buenas, carbohidratos y todos los nutrientes que necesita un cuerpo en crecimiento.

Así que empecemos ...

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¡Parrillas!

Es la semana nacional de la barbacoa. Entonces, incluso si sale el sol, es hora de encender las brasas y preparar esa jugosa carne a la parrilla.

Si lee la primera parte de nuestro cómo hacer una barbacoa saludable guía, habrá aprendido que las carnes magras son el rey y que la ensalada nunca debe ignorarse. ¡Pero las lecciones no se detienen ahí!

Aquí está la segunda parte.

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Paso uno: no toques las brasas

Ya sea un día festivo, un rayo de sol en la distancia o algún tipo de evento familiar, ¡a la mayoría de nosotros nos encanta una buena barbacoa!

Quizás se esté preguntando cómo puede participar en un evento tan divertido sin arruinar todo su arduo trabajo en el gimnasio. Después de todo, una carga de carne grasosa y una tonelada de alcohol no conducen exactamente a ganancias. Entonces, en lugar de quedarse en casa buscando descuento suplementos y preocupándote por tus macros, sigue nuestros consejos.

Siga estos pasos y podrá disfrutar de una barbacoa divertida, saludable y sabrosa también.

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