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Tanta proteína, tan poco tiempo.
Matrix Nutrition James Pickering explica la importancia de la calidad de las proteínas
Su plan de comidas rico en proteínas probablemente consista en batidos de proteínas, carne, huevos y cacahuetes, además de mucho más. Pero aunque consume proteínas, ¿es la mejor proteína que puede ser?
Hay suero, soja, caseína y muchas más fuentes de proteínas; La lógica dictaría que no todos son de la misma calidad. Entonces, ¿cuál es el mejor?
Responderemos a eso pronto, pero primero, volvamos a lo básico.
