¿Dónde está la crema solar?

Es ese momento de la semana para otra transformación corporal. Este hombre de recaudación de fondos de caridad no es ajeno al mundo de una gran barriga, pero ahora puede ir a la playa con seguridad y con un mínimo de respetabilidad.

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Aquí está la historia de Gareth Clement.

¿Cuál es tu experiencia en fitness?

Al principio no tenía experiencia en fitness. Mi ejercicio consistió en caminar hasta la comida para llevar local y recuperar los dardos del tablero de dardos.

¿Por qué decidiste transformar tu cuerpo?

Hace dos años mi abuela murió de cáncer, desde que mi hermano y yo queríamos recaudar tanto dinero para Macmillan como sea posible.

Para recaudar el dinero organicé dos partidos de rugby entre equipos locales en el Millennium Stadium. También organicé una pelea benéfica de boxeo con un buen amigo mío y actual campeón de boxeo de Gales, Lewis Rees. Esto me dio la motivación para dejar el alcohol y ponerme en forma.

¿Cómo fue tu entrenamiento?

El entrenamiento fue duro. Empecé con cardio en ayunas por la mañana y sesión de pesas por la noche. Seguí mezclando cosas para mantenerlo fresco, probé carreras de montaña, HIIT, entrenamiento de rugby, trabajo de boxeo y carreras de larga duración.

¿Cómo fue tu dieta?

La dieta fue la parte más difícil. Pasé de una dieta de moda a batidos y pastillas, pero nada parecía funcionar. Así que decidí investigar mi propia dieta. Modifiqué y cambié la dieta para adaptarme a mis necesidades y descubrí que estaba comiendo mucho más que antes, pero principalmente consistía en pequeñas comidas de verduras, frutas y mucho (¡y quiero decir mucho!) De huevos y pollo.

¿Cómo ha cambiado tu estilo de vida?

La bebida ha pasado de 30 a 40 pintas a alguna pinta a la semana. Puedo correr sin quedarme sin aliento, me siento cómodo quitándome el top en la playa y estoy comiendo mucho más limpio. También estoy más alerta y parece que tengo menos chimeneas y virus.

Después de contraer el error del entrenamiento y de adquirir conocimientos sobre cómo funcionan las dietas y el entrenamiento, me convertí en nutricionista calificado. Actualmente estoy en camino de convertirme en un PT calificado.

¿Cómo te sientes con tu transformación?

La pérdida de peso es solo el comienzo; Tengo la intención de continuar y desarrollar una estructura muscular sólida.

¿Cuáles son sus planes para el futuro?

Obtener una forma realmente agradable y calificar como PT para poder ayudar a otros a lograr lo que hice.