Marian Toth siempre fue un tipo deportivo cuando creció en Eslovaquia. Pero cuando se mudó al Reino Unido, se vio envuelto en el mundo del fitness y tuvo un momento explosivo que cambiaría su vida ...

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¡Aquí está la historia de Marian!

¿Cuál es tu experiencia en fitness?

Al crecer en Eslovaquia, me encantaban las actividades físicas y el deporte, y desarrollé una fuerte naturaleza competitiva. Aprendí rápido y mejoré rápido. Cuando me mudé al Reino Unido en 2006, hice varios trabajos mientras mi novia estudiaba en la universidad, fue durante este tiempo que me obsesioné con el gimnasio y con la práctica de todos los deportes posibles.

También comencé a prestar más atención a la nutrición. Sin embargo, no fue hasta que mi esposa estaba en su último año en la universidad (llena de entusiasmo y planes de carrera para el futuro) que comencé a pensar seriamente en un cambio. Lo discutimos mucho y llegamos a la conclusión de que la trayectoria profesional obvia para mí era "algo deportivo". Un día, después de hacer ejercicio en mi gimnasio, vi este enorme cartel publicitario de cursos para convertirme en entrenador personal. Fue como si una bombilla se hubiera encendido en mi cabeza y recuerdo exactamente ese momento en que decidí convertirme en fisioterapeuta.

Tomé cursos de anatomía y fisiología de nivel 2 en Stoke-on-Trent College y luego estudié intensivamente a tiempo completo en la Fitness Academy de Nottingham. Califiqué con el Certificado Active IQ Nivel 2 en Instrucción de Fitness y el Certificado Active IQ Nivel 3 en Entrenamiento Personal y obtuve certificados en Ciclismo de Estudio, Entrenamiento en Circuito, Boxeo Basado en Gimnasio, Nutrición Deportiva, Entrenamiento con Pesas Rusas, Suspensión (TRX) y Pilates. A través de mi propio negocio, Lift2befit, proporciono sesiones de fisioterapia 1 a 1, sesiones de fisioterapia grupal, fitness a medida programas, dieta y nutrición y próximamente estará ofreciendo terapia deportiva.

¿Por qué decidiste transformar tu cuerpo?

Había estado entrenando durante años y simplemente avanzaba con poca progresión. Pero quería verme mejor y estar más en forma y más fuerte, así que me di cuenta de que tendría que adoptar un enfoque más drástico de mi entrenamiento y concentrarme realmente. Todas las cosas que aprendí, traté de aplicarlas a mí mismo - el entrenamiento, la dieta, el estilo de vida - y gradualmente comencé a ver una progresión.

¿Cómo fue tu entrenamiento durante la transformación?

Comencé con el entrenamiento dividido de 3 vías más común: pecho y tríceps, hombros y piernas, espalda y bíceps, y cambié mi programa de ejercicios cada 6 semanas. También implementé diferentes métodos de entrenamiento: GVT, pirámides y levantamiento de pesas. A través de todo esto, logré desarrollar un buen tamaño muscular y luego pasé a más entrenamientos de nivel de alta intensidad (HIIT) y entrenamientos de crossfit para adelgazar.

¿Cómo fue tu dieta durante la transformación?

Supervisé mi ingesta de calorías y macronutrientes muy seriamente durante mi entrenamiento para asegurarme de tener la cantidad exacta de energía que necesitaba. Comer limpio y suplementos de proteína de suero era (y sigue siendo) esencial.

¿Cómo ha cambiado su estilo de vida a través de su transformación?

Cuando comencé a ver los resultados, lo quería más y me volví adicto al estilo de vida. Quería demostrar mi nivel de condición física en todo tipo de desafíos. Pero probablemente el mayor cambio es el beneficio que trajo a otros y la influencia que ha tenido en sus estilos de vida. Mi papá con sobrepeso dejó de fumar y perdió mucho peso, mi mamá seguía pidiéndome consejo sobre qué comidas saludables podía cocinar y mi esposa, adicta a la televisión, comenzó a ir al gimnasio con regularidad y se veía simplemente hermosa.

¿Cómo te sientes con tu transformación?

Estoy inmensamente orgulloso de mis logros. Exigía dedicación total, un cambio completo de estilo de vida, una nueva forma de pensar y tuve que esforzarme al 100%. Pero amo los desafíos y este nuevo estilo de vida se convirtió en mi objetivo. Pero más que todo eso, estoy orgulloso de cómo todo por lo que he trabajado duro ha resultado en que ayude a otros.

¿Cuáles son sus planes para el futuro?

Mi negocio está realmente floreciendo ahora, por lo que mis planes son continuar construyendo sobre su éxito y brindando un mayor servicio y oferta a los clientes actuales y potenciales. También estoy comenzando a establecer vínculos con las comunidades locales con la provisión de clases de acondicionamiento físico, y en junio calificaré con Terapia Deportiva de Nivel 3, por lo que este será un aspecto importante de mi negocio. Me encantaría tener mi propio local algún día, con gimnasio, sala de terapia e incluso una división de venta minorista.

¿Algo más que quieras contarnos?

Durante 2013 y 2014, completé algunos medios maratones, el Chester Marathon, Tough Mudder Yorkshire y Scorpion Run. Por el momento, me estoy preparando para un triatlón y Tough Mudder Midlands 2014.

Como fisioterapeuta, mi función no es solo proporcionar orientación y asesoramiento profesional, sino también asegurarme de que mis clientes se mantengan motivados. Me encanta ayudar a las personas a alcanzar sus metas personales y a estar más saludables y en forma. La mejor recompensa para mí es ver los resultados, el éxito e incluso un cambio completo de estilo de vida de mis clientes.

La participación del cliente es esencial y los he involucrado en varios eventos de equipo: cursos de asalto, carreras de barro y medias maratones. Ya hemos completado con éxito muchos de ellos como Team Lift2befit y cada evento es para una buena causa o caridad. Mi nuevo club de atletismo semanal está donando al Unidad de Cuidados Intensivos Neo Natal en el Hospital Universitario de North Staffordshire y para Tough Mudder 2014 recaudaremos fondos para Apoyo para el cáncer de Macmillan.