Cuando se trata de acumular músculos y eliminar la grasa corporal, el consejo de un entrenador personal o entrenador puede ser de gran ayuda.

Así que aquí tienes una colección cuidadosamente seleccionada de blogs de entrenamiento y entrenamiento profesional, repletos de consejos de expertos gratuitos para convertirte en la mejor, más grande y más fuerte versión de ti mismo.

Gimnasio Iron Mac

Después de 11 años de servicio militar activo en todas partes, desde Kosovo hasta Irak, Andy “IronMac” McKenzie decidió poner todo el peso de su entrenamiento y experiencia militar en su trabajo como entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento.

Además de entrenar atletas y estrellas del deporte, tiene un blog popular.

Con títulos como "No estoy impresionado con tu 1 repetición máxima" y "solo cuando puedas dar el 100%", sabes lo que te espera, atrévete a participar. Ahora déjame 20.

Gubernatrix

Sesos y brawn? Say hello to Sally Moss. She has an English degree from Cambridge University and was voted one of the ‘Top 10 Most Influential Women’ by Strength & Conditioning magazine.

Una competidora feroz, ganó la plata en el Campeonato Mundial de Halterofilia sin Drogas en 2009 y también participó en las Pruebas Olímpicas Británicas de Halterofilia en 2012.

Además de levantar algo de hierro, escribe para la revista Women’s Fitness y Men’s Fitness.

Blog de Nick Mitchell

Inspirado por Arnold Schwarzenegger, Nick Mitchell, de 12 años, decidió convertir su misión en músculos grandes.

Logró ese objetivo en los años 90 cuando se clasificó como peso pesado para el Campeonato Británico de Culturismo. Se transformó de una jirafa "escuálida de 6 pies 3" en una gran forma física.

Ahora Nick dirige sus propios gimnasios de entrenamiento personal en Londres y mantiene a los amantes de los músculos al día con consejos y consejos de expertos en su blog.

Scott Fenn Fitness

Scott Fenn tiene un cuerpo por el que muchos hombres se cortarían el brazo derecho.

Pero como él dice: "No nací con nada parecido a lo que podría llamarse una genética" superior "... de hecho, creo que es justo decir que ni siquiera nací con una" buena "genética".

Entonces, ¿cómo lo logró? Trabajo duro a la antigua. "Cuando dejas de hacer tonterías y te pones en marcha, empiezas a ver resultados, y los resultados, amigo mío, son adictivos".

El blog de Scott cubre todo, desde el estiramiento efectivo hasta el pelado, ¡no es lo que piensas!

Aptitud a prueba de balas

Alex Southward, asmático con los pulmones marcados por la tos ferina, no era un atleta natural. Pero solo con determinación, superó las probabilidades.

Después de años de probar nuevos sistemas y entrenamientos de moda, Alex decidió convertirse él mismo en entrenador.

Ahora, un entrenador de Crossfit de nivel 1, sabe lo que se necesita para conseguir el cuerpo que deseas.

"El enfoque que tengo para el fitness es que debería mejorar tu vida, hacerte lucir y sentirte mejor, debería ser divertido, no una rutina".

Este es un nuevo blog en el bloque con muchas promesas.

Conocimiento de hierro fundido

Trabajando con todos, desde los ancianos que hacen ejercicio por primera vez, hasta los medallistas olímpicos, es justo decir que Marc tiene un conocimiento férreo de fuerza y ​​acondicionamiento.

Pero Marc no se detiene en entrenar a otras personas para ganar medallas, también tiene su propia colección impresionante de elogios, incluido el British Bench Press Record.

Para obtener una parte de su conocimiento, consulte su canal de You Tube o su blog.

Encontrarás publicaciones elocuentes sobre todo, desde perder grasa hasta lidiar con el fracaso.

GNC vive bien

Actualmente clasificado como Campeón Junior Británico de BNBF, es seguro decir que Lee Constantinou es un poco un jefe en el culturismo de forma natural.

También ha sido modelo de portada para la revista Healthy for Men, tiene cinturón negro en kárate y actualmente trabaja como entrenador personal y consultor de nutrición.

Su experiencia brilla en cada publicación de blog, ya sea aconsejando qué suplementos tomar o enseñando la forma correcta de levantar pesas.

Lauretta Curtis

Lauretta Curtis, que ocupa el segundo lugar en la feria de culturismo de la Federación de Culturismo y Fitness del Reino Unido, es una dama súper esculpida.

Después de haber demostrado que puede caminar, Lauretta está bien ubicada como entrenadora personal. Ella sabe exactamente lo que se necesita para ponerse en forma, por experiencia propia.

Su blog es una mezcla de todo lo relacionado con el fitness, con un gran énfasis en la nutrición. ¿Quiere saber la verdad sobre la leche o aprender algunas recetas de bocadillos saludables? ¡Ve! Ve! Ve!

Matt Lo - Fit Me Now

La prueba está en las armas.

Con bíceps tan grandes, no puedes evitar escuchar cuando Matt Lo da consejos sobre cómo fortalecerte y crecer.

Matt trabaja actualmente como entrenador personal y tiene la misión de convertirse en un especialista certificado en fuerza y ​​acondicionamiento, lo que significa que su conocimiento de la nutrición y el entrenamiento de fuerza está a punto de mejorar. Definitivamente uno para ver.

Entrenamiento físico de Taylor

Danny Taylor, de 21 años, tiene una misión: "Voy a cambiar la industria del fitness en este país".

Harto de los gimnasios comerciales, quiere popularizar los gimnasios tradicionales de la vieja escuela: "sin distracciones, sin bocadillos y bebidas no saludables en las máquinas expendedoras, sin hacerte sentir cómodo". Cosas serias.

Y su blog no es diferente, con artículos sobre cómo hacer añicos las relaciones públicas de un representante e informes de progreso personal como "5 meses de tortura ... mi experimento"

¡Ay!

Charlie Launder

Al pasar sus días entrenando clientes, Charlie sabe lo que se necesita para fortalecerse y verse bien.

"Me aseguro de mantenerme en forma y saludable viviendo una vida muy equilibrada, combinando una dieta variada con un régimen de ejercicio agotador".

Su blog es una mezcla de todo lo relacionado con la salud y el fitness, con énfasis en la fuerza. Entonces, ya sea que esté buscando un plan de entrenamiento básico para seguir, o algo más profundo, como "Psicología del ejercicio", lo encontrará aquí.

La Fábrica Fit

La bloguera Johanna se trata de desarrollar músculo, perder grasa y comer una nutrición adecuada para obtener el cuerpo que desea.

Entrenadora personal y consultora de nutrición, sabe lo que hace y lo explica todo de una manera fácil de digerir, perfecta para principiantes.

Sumérjase en The Fit Factory y descubra cómo lograr la cetosis, acumular músculo y aumentar el volumen o simplemente echar un vistazo a las recetas tentadoras, sabrosas pero totalmente nutritivas.

¿Panqueques de proteínas? ¡Sí por favor!

Fuerza BM

“He estado practicando deportes y levantando pesas toda mi vida. ¡Es todo lo que sé! "

Ben McClure es un consultor de nutrición calificado y también un entrenador.

Su consejo está basado en la ciencia y promueve un estilo de vida saludable y equilibrado.

Como escribe: "no tienes que quitar las cosas que amas, como el pastel de queso o la cerveza", solo recuerda, ¡la moderación es la clave!

Blog del gimnasio Daves

¿Alguna vez se preguntó acerca de las diferencias entre Powerlifting, Bodybuilding, Strongman o Crossfit?

¿O has pensado en cómo hacer que cada uno funcione para ti? Entonces es el momento de revisar este blog.

Blogger, Dave Carter tiene su propio gimnasio y también es un adicto a Twitter, con joyas diarias como: "Se necesita un hombre de verdad para usar calcetines a rayas rosas para hacer ejercicio en Dave's. Sabes quién eres y te saludamos. Rock on. "

Dave Stidolph Fuerza y ​​acondicionamiento

¿Tiempo limitado para hacer ejercicio?

El bloguero Dave Stidolph cree que puedes tener el cuerpo que deseas si haces ejercicio solo cuatro horas a la semana.

Y habiendo entrenado a todo el mundo, desde deportistas profesionales y modelos hasta el "público medio de Joe", Dave sabe de lo que está hablando.

Mario Fitness

El entrenador personal Mario cree que "a través de la constancia y la perseverancia, cualquiera puede lograr sus objetivos de fitness".

Ahí es donde su blog resulta útil. Aunque es bastante nuevo, es evidente que el tipo sabe de lo que está hablando cuando se trata de ponerse en forma.

Su artículo sobre cómo desacreditar los mitos del fitness es una gran revelación.

Además, si alguna vez has querido conseguir un paquete de 6 (¿y quién no?), Consulta la guía de Mario para conseguir unos abdominales duros como una roca.

4Ever Fitness

Dean tiene una licenciatura en desarrollo del deporte y el ejercicio y un certificado de enseñanza de posgrado. El coguionista Paul es un padre con la misión de mantenerse en forma.

Se han unido a las fuerzas del fitness para crear el mejor sitio de fitness que se adapta a cualquiera que busque ganar un poco de músculo.

Repleto de artículos ricos en información como "cómo desarrollar músculo en casa" e incluso algunas ideas sobre nutrición, como "Consejos para la cena de Navidad", este blog es una lectura obligada para cualquier persona interesada en un estilo de vida saludable.

Si conoce algún otro excelente blog de fitness que valga la pena compartir, háganoslo saber en los comentarios a continuación.