Fuente de imagen: Timolina
Pollo y arroz de Stephen Spence
La receta de pollo y arroz de Stephen Spence es solo una de las 11 sabrosas recetas preseleccionadas para el concurso de recetas de proteínas del Centro de Suplementos.
Para ver las 11 recetas, descargue el Recetas de proteínas definitivas libro de cocina o ir al Puesto de competencia para obtener enlaces a cada receta.
fuente de imagen: Darya Lavinskaya
Barritas de proteína de Amy Lee
La receta de barras de proteína de Amy Lee es solo una de las 11 deliciosas recetas preseleccionadas para el concurso de recetas de proteínas del Centro de Suplementos.
Para ver las 11 recetas, descargue el Recetas de proteínas definitivas libro de cocina o ir al Puesto de competencia para obtener enlaces a cada receta.
Modelos de fitness: ¡nuestro modelo favorito!
¡Estar en forma nunca se había visto tan bien! Pero no vayas pensando que todo es licra y sesiones de fotos, oh no. Se necesita mucho sudor, determinación sin fin y una nutrición súper limpia para tener un cuerpo como este.
Además de sus físicos perfectamente perfeccionados, este grupo de modelos de fitness bloguean sobre todo, desde macronutrientes hasta portadas de revistas.
Así que siéntese y prepárese para mirar y aprender.
Fuente de imagen: Maridav
¡Nada, anda en bicicleta, corre!
¿Tienes lo que se necesita para nadar, andar en bicicleta y correr hacia la gloria? Este lote ciertamente está en camino.
En los últimos años, la demanda de este deporte ha crecido a medida que más y más personas quieren una porción de este trío de disciplinas.
Al ofrecer un entrenamiento de entrenamiento cruzado para todo el cuerpo, es fácil ver el atractivo de un triatlón. ¡Pero imaginamos que es un poco más difícil hacer uno!
No temas, con más medallas y PB de los que podrías sacudir un palo, este montón de fanáticos de los tri acérrimos están a tu disposición para indicarte la dirección correcta.
Fuente de imagen: Maxim Ahner
Definitivamente levantan, hermano
Transportar grandes trozos de hierro puede parecer una locura para algunos, pero este grupo de blogueros obtiene su inclinación por el levantamiento de pesas como ningún otro.
Entrenan duro, alimentan adecuadamente y, en última instancia, levantan más peso.
Entonces, ya sea que esté buscando aumentar o reducir su volumen, aumentar su 1RM o aprender la técnica adecuada, este grupo de blogueros obsesionados con el levantamiento de pesas seguramente lo ayudará.
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Algunos cuerpos seriamente envidiables
El culturismo es un deporte como ningún otro. Requiere dedicación intensa, nutrición escrupulosa, hora a hora en el gimnasio y sin excusas.
¡Y eso sin mencionar todo el afeitado, el bronceado y las poses que implica!
Hemos reunido a nuestros bloggers culturistas favoritos para darte una idea de lo que se necesita para convertirte en un profesional.
Prepárate para ver una dedicación seria ...
Fuente de imagen: Kzenon
Trabaja más duro con un PT
¿Quieres mejorar las cosas en el departamento de fitness? Entonces es el momento de conseguir un entrenador talentoso.
Los mejores entrenadores pueden ayudarlo a lograr cualquier objetivo de acondicionamiento físico, ya sea desarrollar mega músculos, triturar grasa o levantar más hierro.
Hemos seleccionado algunos de nuestros blogs de entrenamiento favoritos, todos llenos de consejos profesionales gratuitos para ayudarte en tu viaje de fitness.
Fuente de imagen: Javier Brosch
Un cachorro muy emocionado
¿Pensabas que eran solo los humanos los que bombeaban hierro en la búsqueda de músculos grandes? ¡Piensa otra vez!
Estas lindas criaturas pueden parecer lo suficientemente inocentes, pero se trata de lograr ganancias importantes en la sala de pesas.
Y puedes olvidar suplementos y la sincronización de las proteínas, esta pandilla de mascotas animadas hace las cosas de la manera primaria ...
Mega músculos
Fuente: Gran Stock
Los ames o los detestes, no se puede negar que los físicos de las culturistas femeninas son impresionantes.
A través del trabajo duro, una nutrición meticulosa, suplementos de musculación y pura determinación, estas damas han esculpido algunas de las figuras más impresionantes que jamás hayamos visto.
El culturismo femenino fue relativamente desconocido hasta la década de 1980, cuando personas como Rachel McLish, Bev Francis y Cory Everson subieron al escenario y rápidamente popularizaron el deporte.
Un fenómeno nuevo, el público lo aceptó y las chicas doradas del culturismo rápidamente alcanzaron el estatus de celebridad, escribiendo columnas de revistas, entrevistando en programas de chat e incluso protagonizando alguna que otra superproducción de Hollywood.
Y el resto, como dicen, es historia. A continuación, analizamos algunos de los mejores físicos del culturismo femenino. Disfrutar…
Fuente de imagen: Michaeljung
Más dificíl mejor más rápido más fuerte.
Esta gente conoce de primera mano el dolor, el polvo y el sudor que implica obtener el cuerpo que desea.
De flaco a obeso, de diabético a asmático, no siempre ha sido un camino fácil. Pero lo único que todos tienen en común es la fuerza mental y la determinación obstinada de superar el dolor y obtener resultados.
Prepárate para inspirarte.