Archivo de la categoría: Pérdida de grasa

101 fantásticos consejos de fitness

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Fuente de imagen: Producciones Syda
Asesoramiento de expertos en fitness.

¿Tiene una misión para ponerse en forma? Has venido al lugar correcto…

Nuestro blogueros y gimnasios Las publicaciones de "mejores consejos" resultaron tan populares que decidimos crear un mega recurso lleno de los mejores consejos y trucos para mantenerte en forma.

Desde consejos prácticos hasta nutrición y suplemento consejo, no se pierda la mejor sabiduría sobre fitness de nuestros expertos en fitness favoritos (incluida la leyenda del deporte Colin Jackson).

¿No tienes tiempo para leer los 101 consejos ahora? Guárdelo para más tarde descargando 101 fantásticos consejos de fitness aquí.

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¿La grasa saturada ha vuelto?

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Fuente de imagen: Foto digital de Dave Clark
¿Eh?

¿Quiere aumentar de peso pero mantenerse delgado?

Hasta hace poco, el consejo era ceñirse a cortes magros, muchos carbohidratos y productos para untar bajos en grasas. Pero un cambio tectónico en el pensamiento alimentario está provocando terremotos en la industria de alimentos y bebidas.

Y es una buena noticia para los carnívoros: la carne roja y la mantequilla están nuevamente en el menú. ¿Por qué? Porque la grasa saturada ha vuelto.

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Consejos extraños para perder grasa (que realmente funcionan)

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Fuente de imagen: Elnur
Siga estos sencillos consejos

Probablemente sea una pregunta incómoda, pero ¿cómo va tu resolución de Año Nuevo?

La verdad es que la mayoría de la gente abandona el suyo en algún momento entre enero y marzo. Pero si ese es usted, no se desespere, la buena noticia es que siempre puede volver a intentarlo, y mucha gente lo hace.

A nueva encuesta de los Estados Unidos, revela que marzo ahora supera a enero como el momento más popular para unirse a un gimnasio. Entonces, si ha fallado en su búsqueda para estar activo en 2014, no temas, ahora es el momento de volver a intentarlo.

Para ayudarlo a alcanzar su objetivo de pérdida de grasa, hemos ideado algunas estrategias principales para ayudarlo a mantener sus propósitos de pérdida de grasa.

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20 consejos de entrenamiento de nuestros bloggers favoritos de fitness

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Fuente de imagen: Kzenon
Consejos de los profesionales

¿Quieres sacar más provecho de tu formación? ¡Por supuesto que sí! Bueno, estás de suerte.

Hemos reunido a los mejores blogueros de fitness para conocer cómo sacar el máximo partido a tu entrenamiento.

Desde citas inspiradoras hasta consejos prácticos, no querrá perderse esta sabiduría ...

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La transformación del cuerpo de Craig Obrien

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¿Cómo hizo el cambio?

Puede que seas un aficionado al gimnasio o que estés en una forma suprema, compitiendo en una gran cantidad de eventos deportivos. Pero, de nuevo, ¡es posible que estés leyendo esto desde tu sofá, mientras comes una bolsa de poofs cursis!

La verdad es que todos tenemos que empezar por algún lado. Craig Abrían no estaba en la mejor forma, pero se levantó del sofá, tiró las patatas fritas, se metió en el gimnasio y cambió su vida.

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Fotos de antes y después asombrosas

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Prepárate para inspirarte ...

Si necesita una gran dosis de motivación, ha venido al lugar correcto.

Hemos encontrado las mejores transformaciones corporales para animarlo e inspirarlo para 2014. Este lote ha perdido grasa, ha acumulado músculos y ha creado algunos físicos muy marcados.

Con una dieta saludable, un plan de entrenamiento serio, una actitud positiva y tal vez algunos suplementos nutricionales, puedes pasar de gordo a estar en forma y sentirte fabuloso.

Estar inspirado…

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18 divertidos memes de pérdida de grasa

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Ha!

¿Es la "pérdida de grasa" su resolución de Año Nuevo? ¿Ya estás perdiendo la motivación?

Entonces echa un vistazo a nuestros memes favoritos de pérdida de grasa para un comienzo saludable.

Hilarantes y descarados, estos divertidos memes de pérdida de grasa te motivarán a perder esa grasa extra (con una sonrisa en tu rostro).

Perder grasa no tiene por qué ser todo Quemadores de grasa T5 y pesas, reír también puede ayudarte a quemar grasa ...

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Ponerse en forma después de Navidad

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Fuente de la imagen: txking
¿Has sido un adicto a la televisión?

Combine banquetes festivos, deliciosos tragos y una grave falta de entrenamiento, y estará saludando a un cuerpo ligeramente fuera de forma después de Navidad.

Pero no temas, si te miras al espejo y te preguntas cómo corregir tus errores, estamos aquí para que vuelvas a encarrilarte.

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Cómo quemar las calorías de la cena de Navidad

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Fuente de imagen: Marcin Balcerzak
¡Conoce el ejercicio!

Sean cuales sean sus sentimientos sobre la temporada festiva, hay una cosa que nos conecta a todos en Navidad: ¡la comida!

La Navidad se trata de relajarse y disfrutar de una fiesta con amigos y familiares. El único problema es que muchas calorías y la inactividad equivalen a un peso extra.

La persona promedio aumenta alrededor de 4 libras de exceso durante la semana de Navidad y puede tomar hasta cuatro meses cambiar ese peso extra. Ahora no estamos diciendo que no disfrutes la Navidad, pero si te quedas atrapado en la cesta de Navidad, entonces necesitarás un plan de limitación de daños.

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Guía para principiantes sobre cómo deshacerse de la grasa

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Fuente de imagen: BonNontawat
Si él puede intentarlo, tú también puedes

Una de las batallas corporales más duras que enfrentan muchas personas es perder grasa. Millones de personas cada año se embarcan en dietas de moda, regímenes de ejercicio extremo e incluso recurren a píldoras para bajar de peso de venta libre. Desafortunadamente, la mayoría de estas opciones no funcionarán como medida sostenible.

Pero, ¿por qué es esto? Algunas personas pueden ver grandes resultados iniciales con las dietas de moda, pero el peso a menudo se recupera rápidamente y las deja en el punto de partida.

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