Archivo de la categoría: Proteína

El joven, el aficionado y el hermoso

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Culturistas adolescentes

Son jóvenes, son hermosos y hombre, están rotos. Bienvenido al mundo del culturismo adolescente.

¿Crees que conoces a los adolescentes? Piense de nuevo: estos niños son una raza aparte. Los culturistas jóvenes cambian la mentira y el consumo excesivo de alcohol por entrenamientos de gimnasio a las 4 am y un consumo de calorías loco. Viven y respiran por su pasión: levantar pesas.

Hemos elegido a diez jóvenes culturistas inspiradores de todo el mundo para celebrar el arduo trabajo y la dedicación de estos nuevos competidores.

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Freaky fitness modas de los famosos

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Fuente de la imagen: Ollyy
¡Eso es raro!

Quieres un cuerpo de primera, por lo que necesitas un régimen de fitness de primera, ¿verdad?

Bien quizás. Podrías aspirar a un cuerpo de alfombra roja, pero ¿realmente podrías abrazar un entrenamiento de Hollywood? Los aficionados y las hermosas dedican mucho tiempo y dinero a su físico. Y algunos de sus regímenes de ejercicios van más allá de lo extraño.

Hemos descubierto extraños secretos de fitness detrás de algunos de los cuerpos más hermosos de La La Land. Entonces, si quieres saber cómo Matthew McConaughey se puso tan fuerte o qué hizo Jennifer Aniston para ponerse en forma, sigue leyendo para inspirarte en el fitness: el estilo de Hollywood.

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Yoga, ¡no solo para hippies!

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Fuente de imagen: De Visu
¡Ponte tu om!

Indique las campanas de viento, el misticismo de la Nueva Era, el humus y la ensalada de frijol mungo; estamos hablando de yoga, tai chi y meditación.

Y eso es solo para empezar. Resulta que las prácticas que solíamos pensar que eran solo para hippies también lo son para nosotros.

Si te gustan los pesos, debes pensar seriamente en complementar tu entrenamiento con técnicas para desarrollar flexibilidad y concentrarte en tu régimen de entrenamiento. Diablos, incluso el ballet está en la mezcla.

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Héroes deportivos de Golden GB de los que nunca has oído hablar

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Fuente de imagen: especial
Vamos por oro.

Una medalla de oro, dos de plata y una de bronce para el equipo GB en Sochi; los mejores resultados para los atletas británicos en los Juegos Olímpicos de Invierno.

Es un triunfo para el deporte del Reino Unido y un motivo de celebración para una nación anegada. Pero antes de los juegos, ¿quién sabía los nombres de nuestros mejores atletas?

Aquí, para celebrar el éxitos de Lizzy Yarnold, Jenny Jones y nuestros equipos de curling, hemos compilado una lista de los mejores atletas británicos de los que quizás nunca hayas oído hablar.

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Entrenamientos callejeros extremos

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Fuente de imagen: huracán
Fuerza corporal impresionante

El "entrenamiento en la calle", también conocido como "calistenia de estilo libre", "entrenamiento en el gueto" o incluso "entrenamiento en la prisión", llegará a un parque cercano.

Sí, es cierto, la nueva moda en el entrenamiento de fuerza y ​​fitness tiene que ver con el aire libre.

Grande en los Estados Unidos y los países del antiguo bloque del Este, el deporte es en parte calistenia, en parte gimnasia y en parte atletismo. Haga ejercicio en barras paralelas, barras de mentón, postes de metal y cualquier cosa que el entorno urbano pueda ofrecer.

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Madres deportistas de élite

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Fuente de imagen: Blazej Lyjak
Vuelve a correr después de dar a luz.

Así que la heptatleta y ganadora de la medalla de oro olímpica Jessica Ennis-Hill está embarazada.

Definitivamente no competirá en los juegos de la Commonwealth en Glasgow este año, pero ¿regresará a tiempo para defender su título en los Juegos Olímpicos de 2016 en Río?

Ella dice que lo hará, ¿y por qué no? Ciertamente no será la primera madre en recuperarse.

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Ponerse en forma después de Navidad

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Fuente de la imagen: txking
¿Has sido un adicto a la televisión?

Combine banquetes festivos, deliciosos tragos y una grave falta de entrenamiento, y estará saludando a un cuerpo ligeramente fuera de forma después de Navidad.

Pero no temas, si te miras al espejo y te preguntas cómo corregir tus errores, estamos aquí para que vuelvas a encarrilarte.

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Cómo quemar las calorías de la cena de Navidad

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Fuente de imagen: Marcin Balcerzak
¡Conoce el ejercicio!

Sean cuales sean sus sentimientos sobre la temporada festiva, hay una cosa que nos conecta a todos en Navidad: ¡la comida!

La Navidad se trata de relajarse y disfrutar de una fiesta con amigos y familiares. El único problema es que muchas calorías y la inactividad equivalen a un peso extra.

La persona promedio aumenta alrededor de 4 libras de exceso durante la semana de Navidad y puede tomar hasta cuatro meses cambiar ese peso extra. Ahora no estamos diciendo que no disfrutes la Navidad, pero si te quedas atrapado en la cesta de Navidad, entonces necesitarás un plan de limitación de daños.

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Mantente mentalmente genial con las pesas

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Fuente de imagen: Theera Disayarat
Levante fuerte, viva sano, viva mucho tiempo.

Levantar pesas te ayuda a envejecer mejor y nunca es demasiado tarde para empezar. Ese es el mensaje de los estudios científicos realizados en todo el mundo.

Si todavía eres lo suficientemente joven como para pensar que ir de discotecas es una buena idea, aquí tienes la razón por la que deberías ser moderado con los cócteles y consumir mucho peso.

Si cree que ya ha superado la colina, debe leer esto, luego tomar su equipo de gimnasia y comenzar. El mensaje es simple: levante fuerte, viva saludablemente, viva mucho tiempo.

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